Psykologiska problem baseras ofta på våra komplex. Befria dig från osäkerhet och bli dig själv, dig själv "riktig" - huvudsteget för att lösa psykologiska problem.
Nödvändig
önskan att bli av med osäkerhet, önskan att förändra sig själv
Instruktioner
Steg 1
Vi måste prata om vilka bekymmer. Ett psykologiskt problem kan ge upphov till en känsla av skam om utseende, rikedom, intelligens etc. I det här fallet är personen övertygad om att de kommer att tänka illa om honom, han kommer att dömas eller stängas av från honom. "Ägaren" av det psykologiska problemet föreställer sig obehagliga scenarier för utvecklingen av händelser och, utan att testa dem i praktiken, börjar bli hemlighetsfullt. Han föreställer sig andras beteende gentemot sig själv för att rättfärdiga och till och med behålla sin besvärlighet. I en sådan situation behöver du inte komma med ursäkter, utan erkänna din rädsla. Det är viktigt att prata om vad som får dig att oroa dig - och inte bara med en närmaste vän. Det visar sig att många är redo att lyssna på dig utan att göra en "dom". I extrema fall kan du börja prata om ditt avslag på dig själv i grupppsykoterapisessioner. Först är det viktigaste att kasta ut de ackumulerade känslorna och följa publikens uppfattning. Kanske har de liknande problem.
Steg 2
Det är nödvändigt att agera för att bli av med det psykologiska problemet. När en person inte gillar något i sig själv, försöker han kompensera för denna verkliga eller fiktiva brist på något sätt. Till exempel, någon som verkar ful för sig själv kommer att försöka med all sin kraft att lysa med intellekt överallt. Så personen lider mindre - men det psykologiska problemet kvarstår! Försök göra motsatsen. Känner du att du inte kan tala offentligt? Gör dig redo och ta ordet i mötet. Dansar du besvärligt? Registrera dig för en dansstudio. Samtidigt bör du se i detalj bilden av dig själv som har uppnått framgång. Spela "filmen" om din framtida prestation flera gånger i ditt huvud.
Steg 3
Det är viktigt att älska! En person med ett psykologiskt problem räddas från kärlek. Om han gillar någon kommer han sannolikt att sluta kommunicera med föremål för sympati helt, för han är säker på att han kommer att avvisa honom i alla fall. Och om han inleder ett förhållande, kommer han för att bevara en negativ bild av sig själv att devalvera sin älskade: "Vem är han, eftersom han lyckades bli intresserad av mig?.." Men kärlek kan "bota" en psykologisk kärlek för kärlek: så kan du känna dig som en stark och modig person, som kan flytta berg för en partners skull. Det är värt att upptäcka din önskan och acceptera önskan hos en annan som riktas till dig. Ställ inte smärtsamt frågan: "Gillar han mig mycket?" Det skulle vara mer korrekt att lugnt fråga dig själv: "Är jag bra med honom?"
