Självutveckling är en mycket komplex multikomponentkategori. Begreppet utveckling är emellertid alltid detsamma: bestämma det aktuella och önskade läget. Om du gör fel val kan du slösa bort mycket tid och energi på att jaga imaginära önskningar. Det är därför självkännedom är en viktig länk i självutveckling.
Vikten av självkännedom beskrivs i en enkel berättelse. Mannen lärde sig att hans lycka är högst upp i en stor skyskrapa, som bara kan klättras med en vanlig gatatrappa. Han gick mot sitt mål dag och natt utan att bli distraherad av lathet och andra irriterande. Och så när det sista steget passerade var han på taket. Hans förvåning visade inga gränser: där väntade han på en annan persons lycka.
Meningen med denna historia är att oavsett hur hårt en person försöker uppnå vad han vill, måste han först sätta en stege till rätt hus. Precis som det är omöjligt att hitta det önskade huset i Moskva med hjälp av kartan över Sankt Petersburg, så är det omöjligt att hitta din egen lycka och framgång efter andra människors drömmar och önskningar.
Hur man förstår vad du vill
Det finns många tekniker som hjälper en person att bli medveten om sig själv på ett eller annat sätt. Naturligtvis är de flesta inte perfekta: de hjälper bara till att förstå huvuddelen, så att säga, ytan. För att få en djupare förståelse för betydelsen av vissa fenomen måste vissa händelser inträffa.
Men teknikerna är fortfarande användbara eftersom de låter dig bestämma rörelsens huvudvektor. Den enklaste är den vanliga brainstorming-sessionen. Ta ett papper och definiera ett ämne för eftertanke. Till exempel vad som är viktigt för dig i ett förhållande. Hitta en avskild plats, sätt på din favoritmusik och börja skriva. Skriv vad du kommer att tänka på.
Det är bäst att använda abstrakt. Till exempel vill jag att min man ska hjälpa mig runt huset eller att min fru ska ge mig hemlagade gåvor. Bli inte distraherad på något sätt. Det är bäst att till och med stänga av telefonen. Det är bättre att spendera minst en timme på denna teknik för att noggrant tänka igenom alla aspekter.
Efter ett tag (1-3 dagar) ta ditt ark och läs igenom vad du har skrivit. Kryssa igenom det som inte längre är relevant, lägg till något nytt och markera de avhandlingar som du tycker är viktigast.
Meditationer
Ett annat sätt att bli mer medveten om dig själv är genom meditation. Det handlar inte om esoteriska metoder, utan om vanliga tekniker. Meditationer gör att du kan fördjupa dig i dina tankar, noggrant analysera alla problem och också hitta sinnesro.
Den enklaste meditationstekniken för självkännedom är följande. Hitta en lugn plats, sitta i ett bekvämt läge med rak rygg och stäng ögonen. Koncentrera dig på ditt andetag, ta några djupa andetag. När du känner dig helt avslappnad, börja fundera över den nödvändiga frågan.
Det viktigaste här är att inte distraheras av främmande tankar. Dyk helt in i problemområdet. Förstå vilken väg som verkligen är viktig för dig. Denna teknik kan användas för att vara medveten om alla livets områden. Försök att meditera varje dag och då blir självkännedom verkligen lätt och lätt för dig.
