De flesta människor som försöker förändra sig själva till det bästa misslyckas i detta svåra arbete. Oftast händer detta på grund av självtvivel, lathet, och också på grund av det faktum att en person helt enkelt inte vet vad man ska ta på sig, så alla försök att förändras reduceras till ingenting. Med hjälp av några tips kommer du att känna hur ditt liv tar nya vändningar.
Instruktioner
Steg 1
Lär dig att säga "nej" Självklart kommer du på vägen hem från jobbet att springa in i affären eller apoteket, även om du planerade att komma tidigt och ta hand om dig själv. Naturligtvis tar du ditt barn till engelska lektioner på helgen trots att din man lovade att göra det. Du är så van att inte avvisa någon att du inte märker hur andra använder dig, vilket inte ger dig tid för dig själv, vars resultat är depression och trötthet. Tro mig, om du ibland nekar någon en begäran som kostar dina intressen, kommer de inte att sluta älska eller respektera dig.
Steg 2
Börja tänka på dig själv Din son vill ha nya jeans, din dotter vill ha pengar för en fashionabel frisyr och din man slet tofflorna och det blev omöjligt att bära dem. Stanna och tänk på den senaste tiden du spenderade på dig själv en älskad. Spendera dina pengar på shopping, massage, manikyr eller simning den här gången. Ditt humör kommer att märkbart förbättras, vilket kommer att ha en mycket fördelaktig effekt på de omkring dig.
Steg 3
Sträva inte efter att vara perfekt i tjänsten, du går ut för att visa ditt bästa. När du kommer hem från jobbet hänger du vid spisen för att skämma bort hemlagade gourmetdelikatesser. Sluta, om det finns mycket perfektion, tappar det sitt värde. Dessutom är inte alla runtomkring perfekta, och din familj äter gärna med något enkelt. Och lägenheten behöver inte vara i perfekt ordning - låt din familj komma ihåg sina skyldigheter.
Steg 4
Låt dig inte hängas upp på en perfekt figur. Plågar du dig ständigt med tankarna att du inte har tid att spela sport? Sluta! För att hålla dig i form räcker det med att glömma hissen och medan du borstar tänderna måste du spänna och slappna av i buken och skinkorna. Lita på mig - resultaten du ser om några veckor kommer att förvåna dig.
Steg 5
Var uppmärksam på personlig tid Minst en gång i veckan, gör något som verkligen glädjer dig och distraherar dig från pressande problem. Oavsett vad det är - läs din favoritbok, gå på bio eller gå på kaféet med en vän, kom ihåg att det här är lika viktigt som att gå till livsmedelsbutiker eller besöka släktingar.
