Social fobi är en rädsla för kommunikation i samband med att gå bortom det "personliga rummet". Med andra ord, en person som lider av social fobi upplever en ihållande, oförklarlig, på gränsen till panikrädsla med tanken att han kommer att behöva vara i främlingars sällskap, att göra något i deras närvaro, att prata med dem. En sådan person förstår som regel all meningslöshet, irrationalitet i dessa rädslor, men kan inte bli av med dem. Till och med att bara gå ut ur huset till gatan är ibland liknande för honom. Hur man behandlar social fobi?
Instruktioner
Steg 1
För att bota denna sjukdom, använd medicin enligt anvisningarna från din läkare. Läkemedel som antidepressiva medel, betablockerare är vanligtvis användbara i vissa situationer, som att prata med en okänd publik (hålla en föreläsning, vid ett möte, etc.). Men det bör tydligt förstås att de för det första har biverkningar och för det andra eliminerar de bara symtomen på fenomenet. De berör inte orsaken till social fobi.
Steg 2
Vissa experter rekommenderar att man behandlar social fobi på principen att "slå ut som en kil". Med andra ord rekommenderar de ihållande sådana människor bokstavligen "med våld" och tvingar sig att göra exakt vad som får dem att frukta. Rädd för att prata med främlingar? Det betyder att du pratar med dem så ofta som möjligt, under någon förevändning eller utan det alls.
Steg 3
Är det skrämmande att befinna sig i ett stort företag? Speciellt flera gånger om dagen, gå till stormarknader, delta i konserter, föreställningar, möten etc. så snart som möjligt. Förr eller senare kommer den irrationella rädslan att avta. Denna metod är ganska kontroversiell. I vissa fall kan det verkligen hjälpa. Men med samma sannolikhet kan det förvärra tillståndet hos en person som lider av social fobi.
Steg 4
Använd vad som kallas beteendeterapi. Detta är en lång och svår metod, men den är ganska effektiv. Huvudvillkoret för ett botemedel är fullständigt förtroende mellan patienten och psykoterapeuten, eftersom det är mycket viktigt att bestämma vad som orsakade symtomen på social fobi. Utifrån denna anledning planerar psykoterapeuten en behandlingsmetod som patienten måste följa utan tvekan.
Steg 5
I de allvarligaste fallen används en kombination av läkemedelsbehandling och beteendeterapi. Som regel leder detta till ett positivt resultat.
