Det är något magiskt med nyårsferien. Jag skulle vilja drömma och tro att de närmaste 365 dagarna kommer att gå i uppfyllelse. Ändå är vissa drömmar och önskningar svåra att förverkligas, eftersom huvudet är upptagen med gamla erfarenheter och problem.
Så paradoxalt som det låter kan de långa nyårsferierna vara stressiga. Brott mot den dagliga rutinen, en förändring av kosten, fysisk trötthet är provokatörer av förtryckande tankar. Men som man säger: "Det finns ingen rök utan eld." Om deprimerande tankar om det förflutna började besöka dig, försökte du därför samtidigt undertrycka dem. Så titta tillbaka innan du gör planer. Se vad som gav dig mest frustrationer, vilka misstag du gjorde. Det är dags att bli av med denna börda.
Kom ihåg alla
Kom ihåg att du har varit deprimerad, störd, kränkt eller bortskämd under hela året. Gå igenom varje situation mentalt igen och känn vilka känslor du upplever nu. När allt kommer omkring händer det också att du inte kan erkänna några känslor ens för dig själv - du är avundsjuk på din bästa vän, du är förolämpad av din mamma och du är arg på ditt barn. Var ärlig med dig själv. Förtryckta känslor kommer förr eller senare att ta fart.
Omfamna upplevelsen
Föreställ dig själv som författare. Ta ett papper och börja skriva din biografi och beskriva alla händelser under det senaste året. De svåra stunderna bör också nämnas i det, för det här är en upplevelse som du ändå fick. Vissa händelser hände utan ditt ingripande, men någonstans gjorde du allvarliga misstag. Acceptera dem som en del av din livshistoria.
Hitta proffsen
Förluster och misslyckanden gör en person starkare och öppnar nya möjligheter för honom. Även om detta inte alltid är omedelbart klart. Men om du inte är för lat och tittar omkring kommer du att märka oväntade lösningar på problem och nya rutter. Så snart du upptäcker detta kommer det omedelbart att finnas motivation och styrka. Du kommer att vilja gå vidare till ett intressant, tillfredsställande liv utan förbittring eller ånger.
Be om ursäkt för dig själv
Förlåt dig själv för missade möjligheter och misstag. Så länge du slår dig själv, passerar livet dig. Vad som hände hände. Det ligger i varje människas makt att använda erfarenheterna från livet för sitt eget bästa.
Ta dig samman
Försök att upprätthålla en vettig daglig rutin och balansera dina måltider. Moderera ditt intag av söta och feta livsmedel. Minimera energi och läsk. Försök att inte sova förrän på middagstid, annars känner du dig ännu tröttare. Gå en promenad för att ladda batterierna och få nya intryck. Men inte shopping, utan parker. Åka skidor, skridskoåkning, cheesecakes. Spela snöbollar med dina vänner, skapa en snögubbe eller skapa en snöängel. När, om inte nu för att lura sig och slappna av, släppa alla förargelser och ånger.
