Världen ökar snabbt. Och för att hålla jämna steg med din takt måste du justera. Arbete, hem, vänner, tid för barn, för släktingar. "Jag kan inte göra någonting" är en vanlig fras från 2000-talet. Det finns faktiskt ledig tid. Och att hitta det är inte så svårt som det verkar vid första anblicken.
Vi kan säkert säga att det inte finns tillräckligt med tid, det finns mycket arbete att göra. I själva verket är detta ett slags hak. Istället för att slutföra uppgiften och fixa tiden för att den ska slutföras spenderar folk energi på att prata om det och tänka på det. Allt detta kallas "imitation av våldsam aktivitet." En bild av sysselsättning skapas i mitt huvud, men i verkligheten inte. Genomförandet av ärendet tar kortare tid än vad det kan tyckas.
Tidsstämplingsövning
Du måste ta en anteckningsbok eller ett ark och under dagen, var 15: e minut, skriva ner vad som gjordes under denna tid.
Ta det inte bokstavligt. Du måste till exempel läsa en rapport för att fungera. Det tar 40 minuter. Det är så du behöver skriva i en anteckningsbok - 40 minuter för att studera rapporten. Men det är viktigt att inget distraherar under dessa 40 minuter. Om det ändå distraherar öppnas anteckningsboken igen, där det registreras hur lång tid dessa distraktioner tog.
Ett snabbt exempel: en morgondusch tog 10 minuter, frukost och kommunikation med familjen - 20 minuter, pendling till jobbet - 35 minuter, distraktion på sociala nätverk - 45 minuter.
På kvällen återstår det att titta på alla poster och tydligt se vilken tid som spenderas på. Och troligtvis kommer det att ses att det faktiskt finns ledig tid! Du behöver bara lära dig att hantera det.
