Psykodrama är en typ av grupppsykoterapi. Deltagarna är indelade i två grupper: vissa försöker visa på icke-verbala sätt vad som plågar dem i det professionella området, andra försöker förstå de presenterade känslorna.
Oftast tillgriper personer med utbränd syndrom psykodrama. Detta händer när människor tappar intresset för yrket, människorna omkring dem. Konflikter med kollegor på jobbet, liksom en aggressiv attityd gentemot klienter, kan tyda på att det är dags för den anställde att ta en paus och gå på en serie psykodrama.
Grunden för denna metod är spontan lekaktivitet. Den anställde ombeds att skildra en hatad klient eller kollega utan att tillgripa muntlig bedömning. Det händer ofta att människor just nu visar skarpa gester: de börjar strypa sig, skrapa i huden, dra ut håret. Detta indikerar en stark känslomässig utmattning hos medarbetaren.
Alla känslor som medarbetaren visar med förståelse accepteras av resten av gruppen. Detta hjälper till att övervinna rädslan för att verka dum, naiv. Ibland räcker det här steget för att medarbetaren ska känna sig mycket lättare, få självförtroende, lindra stress. I andra fall bör du fortsätta analysen av denna åtgärd. Detta kan göras med hjälp av triviella frågor: vad betydde kvävning, varför ville du gråta etc.
Det sista steget i psykodrama är att diskutera deltagarens prestationer. Gruppmedlemmar kan uttrycka sina personliga mottagna känslor, dela livserfarenheter, empati.
