Det händer ofta att på grund av en liten bagatell, som du annars inte skulle ha uppmärksammat, uppstår ett verkligt gräl. Efter ett tag börjar folk skrika förolämpningar i ansiktet och kasta upp disken för deras fötter. Sedan händer allt enligt samma scenario: någon snyter oändligt, medan den andra högt slår på dörren. Men som ett resultat har båda bara extremt negativa känslor i själen.
Instruktioner
Steg 1
Den första och viktigaste regeln i ett gräl är att aldrig förolämpa den andra personen. Ibland är det bara en oavsiktlig eller avsiktlig förolämpning som räcker för att en gräl ska kunna utvecklas till ett större brott, vilket är mycket svårt att överleva. Även om du grälar om ett förhållande, fokusera inte på den andra personens personlighet, bara på själva problemet.
Steg 2
Det finns människor som tänds väldigt snabbt, men samtidigt är de snabba. Att uppmärksamma varje fras du har talat i ögonblicket blir snart ditt vanliga kommunikationsmönster. I det här fallet är det enda säkra sättet att komma ur en gräl att bara hålla tyst några minuter och vänta tills personen "släpper av ånga." Det finns emellertid människor som helt enkelt inte kan hålla tyst när de skäls ut, men om den här personen är viktig för dig, så finns det helt enkelt ingen annan väg ut.
Steg 3
Frikoppling är en term som betecknar avslutningen av interaktionen mellan parterna i ett gräl och lämnar dem från "slagfältet". Till exempel går en make till en vän eller så går du till olika rum och stör inte varandra. Denna metod för att undvika ett gräl har en nackdel - en situation efter konflikten, vilket är mycket smärtsamt för var och en av parterna. Om separationen har inträffat, försök sedan lösa förhållandet så snart som möjligt, i det här fallet kan du göra eftergifter.
Steg 4
Försök att prata så lugnt och i tur och ordning som möjligt under ett argument. Detta är ett av de enklaste och mest effektiva psykologiska knep. Det är ganska enkelt: en person talar och den andra lyssnar och tvärtom. Snart blir grälen till en enkel konversation.
Steg 5
Om gräl har blivit vanligt för dig, kom då med ett speciellt ord med en annan person som uttalar vilken du kommer att distraheras av. Det vill säga, det ska se ut så här: så fort en gräl blossar upp säger du ett visst ord och förblir tyst i flera minuter. Sedan kan grälet fortsätta, men ofta visar det sig att ingen behöver det.
Steg 6
Ett gräl bryggar - besök, oavsett vem, även om det går till grannarna vid ingången. Ingen vill visa sina skillnader i familjen, så med vänner kommer du att lugna dig och inte kasta arga blick på varandra.
