Det är lättare att hantera ett problem när det är ensamt och det finns tid att lösa det. Men om svårigheter strömmar ner på ditt huvud i en kontinuerlig följd, en efter en, och det inte finns någon möjlighet att flytta åtminstone några av dem på någon annans axlar, måste du agera annorlunda.
Instruktioner
Steg 1
Eskalera inte situationen. Den interna försäkringen "Jag kan lösa allt, men jag behöver tid för detta" är mycket bättre än påståendet "ingenting fungerar, jag kan inte ta tag i allt." Därför beror mycket på hur du uppfattar situationen och relaterar till den. Om du inte kan tänka positivt, har du åtminstone ett nyktert och riktigt utseende.
Steg 2
Distribuera problem. Oavsett hur svår situationen är, det finns alltid viktiga och brådskande frågor. Det viktigaste är att korrekt bestämma platsen för varje svårighet och agera beroende på den. När allt kommer omkring, om det distraheras av det brådskande, kommer det viktiga att drabbas. Hur det händer (eller inte) beror på personen som prioriterar.
Steg 3
Analysera situationen. I stället för att rusa från sida till sida inåt, sätt dig ner och skriv ner svaren på följande frågor:
- Vad är kärnan i problemet och vad bidrog till att det uppstod?
- Vad är det värsta hon kan visa sig vara?
- Vad kan man göra i en sådan situation?
- Hur kan man förhindra det genom att välja alternativa lösningar?
Att svara på dessa frågor tydligt, lugnt och utan känslor förstår du i vilken riktning du ska gå vidare.
Steg 4
Ta råd. Detta är särskilt viktigt när situationen inte bara gäller dig. Tänk på att personer som är släkt med henne har rätt att delta i diskussionen om frågan tillsammans med dig. Men även om svårigheterna är direkt med dig kommer en blick från utsidan inte att vara överflödig - kanske kommer du att höra en lösning som du inte kunde komma till på egen hand på grund av överdrivna bekymmer.
Steg 5
Acceptera hjälp. Om det finns en person i ditt liv som är redo att komma till undsättning när som helst, så försumma honom inte. Det är inte alltid möjligt att hantera krissituationer ensam, kanske just nu behöver du hjälp utifrån. Och det finns inget behov av att visa oberättigad hjältemod.
Steg 6
Lär dig vänta. När det finns möjlighet att vänta på en paus, bör detta göras. Annars kommer dina hastiga handlingar bara att förvärra situationen, som kunde ha lösts av sig själv utan dina nerver, men du fick bara vänta. Därför kan du "gå ur drift" ett tag, men återvänd i tid, om förväntan inte löser någonting och du måste agera annorlunda.
