Att kontrollera dig själv och andra för adekvat kan vara användbart i en mängd olika livssituationer. Detta är särskilt viktigt vid exponering för traumatiska faktorer. I sådana fall blir den normala uppfattningen av verkligheten inte så lätt som den kan tyckas vid första anblicken.
Under tillräcklighet är det vanligt att förstå en människas normala reaktion på yttre händelser, deras egna känslor, känslor och handlingar från andra människor. Om sådana reaktioner skiljer sig mycket från de som accepteras i ett givet samhälle, kan vi prata om individens emotionella instabilitet, hans otillräcklighet.
Orsakerna till det otillräckliga tillståndet
Skälens roll spelas oftast av en mängd negativa upplevelser, ovanliga stressiga situationer som en person upplever. Till exempel neuroser, känslor av ensamhet, förlust, egen obetydlighet och så vidare. Det är mycket viktigt att lägga märke till de alarmerande symptomen i tid, samt att eliminera deras orsak.
Dessa symtom inkluderar en okarakteristisk isolering, gradvis nedbrytning av personlighet, långvariga perioder av apati, självmordstankar, en oberättigad våldsam reaktion på vardagssituationer, en stark försämring av hälsa och välbefinnande mot bakgrund av en stillasittande livsstil, en stor uppsättning massa eller tvärtom viktminskning. Dessa är långt ifrån de enda tecknen på en adekvat störning, men ovanstående symtom fungerar i alla fall som larmklockor.
Metoder för kontroll av tillräcklighet
I själva verket finns det inga helt objektiva tester på denna poäng, eftersom alla människor har sina egna egenskaper som temperament, karaktär, uppfostran och så vidare. Om du tvivlar på att dina vänner, släktingar eller dig själv är tillräckliga, är det bästa sättet att kontakta en psykolog eller psykoterapeut. En kompetent specialist kan snabbt avgöra svårighetsgraden och svårighetsgraden av problemet.
Samtidigt kommer patienten att få viktig information om befintliga sjukdomar samt rekommendationer för behandling. Dessutom kan orsaken till att du söker professionell hjälp vara yttrandet från flera nära människor som märker din onormala reaktion på vanliga fenomen. För att övervinna krisen kan du vända dig till en psykolog omedelbart efter en traumatisk situation (en släktings död, uppsägning, skilsmässa etc.) för att undvika allvarliga konsekvenser på lång sikt, för att förhindra utvecklingen av neuroser eller depression.
Det är bäst att hantera dina egna problem och interna motsättningar så tidigt som möjligt. För i framtiden kommer krisen att förvärra det patologiska tillståndet, vilket gör det svårare att komma ur kretsen av problem. Men du bör inte gå till ytterligheter heller, se otillräcklighet bakom varje steg.
