Nästan varje kvinna som vid en eller annan tid tittar på sig själv i spegeln är missnöjd med sitt utseende. Antingen extra kilo eller fulla höfter eller mycket små bröst eller för stor näsa. Men för att sluta bli upprörd över kroppens brister, behöver du inte göra om det. Du måste älska honom.
Instruktioner
Steg 1
Att bara uppmärksamma våra egna brister, vi glömmer helt eller vill inte märka de uppenbara fördelarna. Varje kropp har dem, varje figur, som har dussintals brister, har inget mindre att vara stolt över. Titta på dig själv i spegeln och identifiera 10 av dessa funktioner. Du har dem, tveka inte.
Steg 2
Lär dig att titta på din reflektion i spegeln varje dag. För att göra detta, ta av dig naken och stå upp till full höjd. Ta dig tid, så icke-fördömande som möjligt, titta på dig själv från alla håll, dra händerna över din kropp. Varje webbplats bör vara i ditt område av uppmärksamhet, missa inte något. Således kommer du att lära känna dig själv bättre och sluta utvärdera dig själv endast som en uppsättning av vissa kvaliteter. Du kommer att känna dig hel.
Steg 3
Efter att ha uppmärksammat alla funktioner i din figur kommer du naturligtvis att märka brister. Men eftersom din uppfattning kommer att bli mer fullständig, kommer dessa "överflödiga fett" inte att verka så hatiska och främmande för dig. Tillräcklig uppfattning av problemområden är det första steget till förbättring.
Steg 4
Nu är det dags att ta hand om dig själv. Dina fulla lår kommer att slösas bort om du ger din kropp minst en timmes promenad varje dag och eliminerar en sen kolhydratmiddag. Eller så kan du anmäla dig till en dans, och din kropp kommer att tacka dig trefaldigt och öka dess flexibilitet och nåd.
Steg 5
Skäm bort din kropp med olika krämer, masker, skrubbar och oljor. Gör inte detta för att du vill uppnå ett specifikt mål, till exempel bli av med celluliter. Din största oro bör vara kroppslig njutning och glädje. Och en ökning av hudens elasticitet kommer att vara en ömsesidig tacksamhet för dig.
Steg 6
Jämför dig inte med unga modeller och glänsande stjärnor. För det första beror deras utseende på ålder och livsstil, och för det andra har ingen avbrutit plastikkirurgi och photoshop. Om du vill hitta motivation väljer du människor från din ålder och med en liknande livsstil.
Steg 7
Sluta tänka att hur du utvärderar din kropp är normen och lagen för alla. Vi kan säga med tillförsikt att ingen ser allt du har hittat i dig själv, åtminstone det mesta. Varje person är speciell, som du, och har sin egen individuella syn på utseendet. Kanske kommer dina fulla kalvar att verka supererotiska för någon, och det är därför du måste sluta gömma dem under breda byxor.
