Föräldrar använder ofta sina grannars barn som ett exempel för sina barn. Vissa kan lämna huset för en promenad i en lätt klänning och inte ta ut den i leran, andra studerar bra i skolan, andra spelar osjälviskt piano, andra vinner olympiader. Av någon anledning kommer jämförelsen vanligtvis inte till förmån för ditt eget barn. Många vuxna behåller vanan att jämföra sig med andra och ständigt spela ut dem.
Instruktioner
Steg 1
När du börjar jämföra dig själv med någon, kom ihåg att du vid den här tiden inte hör din egen inre röst utan din mors eller fars röst. Det är de, även om de är långt ifrån dig, fortsätter att säga att grannens pojke studerade bättre på universitetet och därför kunde tjäna mycket pengar, och grannflickan var inte lat för att gå på dans, och nu affischer med henne är publicerade över hela staden. Men nu är du vuxen och anser inte att dina föräldrar är obestridliga myndigheter. När du börjar jämföra dig själv med andra, tänk på om du verkligen skulle vilja leva deras liv, eller om du bara fortsätter att skälla dig själv av en vana som är kvar från barndomen.
Steg 2
Älska dig själv och ägna mer tid åt ditt liv än att titta på någon annans. Planera dina resor, uppgradera dina färdigheter, träffa och bygg relationer. Gör det som är värdefullt för dig, och du kommer snart att upptäcka att berätta historier om andras goda liv inte gör att du vill börja förringa dig själv.
Steg 3
Människor är inte perfekta, och de människor du beundrar är inget undantag. Om du pratar med dem kommer du säkert att ta reda på omvända sidor av deras framgång: någon lämnade en lovande position för att uppfostra barn, någon har en utmärkt figur, men fullständig tystnad i sitt personliga liv, medan andra bara drömmer om att ha åtminstone en vilodag från ditt drömjobb och sova bra. Kom ihåg att du inte jämför dig med en riktig person utan med din uppfattning om den här personen, och det kan skilja sig från verkligheten.
Steg 4
Kritiskt närma dig information om någons framgång. Om du går till dina vänners sidor på ett socialt nätverk och ser exceptionellt vackra bilder - semester i exotiska länder, middagar på restauranger, internationella konferenser - kom ihåg att detta bara är en del av deras liv och du vet inte vad som finns kvar scener. Om du vill kan du också skapa en positiv bild av dig själv på Internet genom att filma några ögonblick från en bra vinkel.
Steg 5
Skaffa dig en anteckningsbok och skriv ner dina prestationer i den. Har du jämfört dig själv med någon annan och jämförelsen fungerade inte till din fördel? Leta efter argument i din anteckningsbok som hjälper dig att vinna argumentet.
Steg 6
Jämför dig själv inte med andra utan med dig själv. Kom ihåg dig själv för några år sedan och notera hur mycket mer intressant och bekvämt ditt liv har blivit, hur många mål du har satt dig själv du kunde uppnå, hur nära du är din dröm. Denna aktivitet, i motsats till självförsvagning när andra ser framgång, hjälper dig att känna dig stolt över dig själv och bli ännu bättre.
