Ångestsyndrom är vanligt för många. Graden av inre självförtroende är annorlunda för alla, och det händer att när förväntningen på misslyckande i någon viktig fråga för oss bokstavligen överväldiger, så måste vi tillgripa olika metoder (andningsövningar, byta uppmärksamhet, kontakt med naturen, äntligen).
Men vad är denna ångest och bokstavligen smärtsamma berusning med detta "allt kommer att bli dåligt, och en krasch är möjlig"? Det omedvetnes ironi och allt - naturligtvis från barndomen. Ångest, rädsla för misslyckande, rädsla för misslyckande och själva misslyckande är förknippade med så kallade hämningar som har inbyggts i oss av betydande vuxna. Det finns flera huvudförbud:
1. Förbud mot idéer. Det är inbyggt i oss om vi hela tiden fick höra: "Om du växer upp kommer du att förstå, det är för litet att tänka," "allt har redan uppfunnits för dig," "det är inte ditt sinne," etc. Därefter manifesterar det sig som begränsningar "mina idéer är värdelösa."
2. Förbud mot handling. Det är förknippat med ryckningar i barndomen: "Rök inte näsan, vi gör det själva", "du kommer att sätta på lite mer." Kanske blev du hånad när du gjorde något. I vuxen ålder manifesterar det sig som brist på motivation och självförtroende.
3. Förbud mot känslor, mot självuttryck. Systematisk devalvering av dina barndomsupplevelser. Som ett resultat bestämmer du dig för att inte visa dig själv, stänga. Begränsning - Jag är inte viktig, jag är värdelös.
4. Förbud mot framgång, förbud mot ett lyckligt liv. Detta beror på främjandet av sjukdomar i barndomen. De tyckte synd om dig, gav dig värme (faktiskt nej) när du var sjuk och en övertygelse bildades hos dig att framgång är en sjukdom, ett lyckligt liv är när det är dåligt. Det är här jag ser i vuxenlivet ångest över ett eventuellt misslyckande, men helt enkelt - en omedveten uppfattning om misslyckande som en norm, som en motsvarighet till lycka.
Så vad gör du åt det? Att arbeta med det omedvetna, i coachning finns det olika tekniker i detta avseende. MEN det faktum att vi börjar se, spåra, märka att det har en terapeutisk effekt, och problemet förlorar sin styrka och laddning. Tja, och, naturligtvis, låt inte allt detta leda till anklagelser från föräldrarna. Nej, det är möjligt och användbart att vara arg på dem, men att inte skylla dem starkt - de gjorde allt som de visste hur och på bästa sätt vid den tiden. Och vi har en resurs för att förstå och övervinna alla förbud.
