Inte ett enkelt ämne för någon person är frågan om döden. Utan tvekan är detta en stor sorg i familjen och i kretsen av nära människor, men varför är vi själva rädda för döden? När allt kommer omkring är vi inte rädda för att förlora oss själva, eftersom släktingar är rädda för att förlora oss. Så vad är kärnan i rädslan för döden och hur man kan sluta vara rädd för den?
Instruktioner
Steg 1
Den främsta anledningen till varför en person inte vill lämna denna värld ligger i det faktum att han är rädd att inte göra allt som är viktigt för honom. Om vi föreställer oss situationen att döden kommer om tio minuter, kommer vi omedelbart att tänka på bilder av vad vi inte lyckades åstadkomma och vad vi inte lyckades säga. Det verkade för oss att det fanns en oändlig tid framöver, men här förstår vi att detta inte är så, och en välgrundad rädsla föds.
Steg 2
För att inte vara rädd för döden måste du alltid göra vad du måste eller vill. Detta betyder inte att du förbereder dig för att lämna denna värld, inte på något sätt, du kommer helt enkelt sluta vara rädd för själva tanken på döden. Skjut inte upp något förrän senare, gör det nu, gå till målet varje dag. Bekänn din kärlek när du känner det, och då kommer du att känna livet i sin fulla, och du kommer inte att vara rädd för döden.
Steg 3
Om du kommer ihåg olika kulturs åsikter om döden blir det kanske mycket lättare för dig att uppfatta det. Buddhister tror till exempel på reinkarnation, vilket innebär att själen aldrig lämnar jorden och kommer att förkroppsligas i en annan person. Det kan tolkas så att det inte finns någon död, eftersom endast det fysiska skalet dör.
Steg 4
Det finns ett sätt att bli av med rädslan för döden - att uppleva den i denna värld. Det finns många tekniker för detta, men det enklaste är den vanliga visualiseringen. Tänk på en situation då du var på väg att dö eller att det fanns en sådan risk (till exempel att korsa vägen på fel plats). Försök att komma ihåg så tydligt som möjligt och känn också tillståndet när du upplevde en liten chock.
Steg 5
Tänk dig nu att du inte hade tid att undvika en bil som passerade och drabbades av den. Föreställ dig i detalj hur det skulle ha hänt. Det är viktigt att vänja sig vid ögonblicket och så långt det är möjligt att känna både internt och fysiskt allt som händer dig. Det här kan vara ganska smärtsamt, och det blir inte överflödigt om du har en älskad bredvid dig.
Steg 6
Efter att ha upplevt din död visuellt kommer du att leva den i verkligheten, här och nu, i en frisk kropp full av liv. Troligtvis kommer du att få besök av ett starkt känslomässigt utbrott, hysteri, gråt. Var beredd på det här, det är okej. Ett tag kommer du att lida, för i dina tankar har du tappat dig själv. Det är komplicerat. Men efter det kommer du att känna lättnad, du kommer inte längre vara rädd för döden, för du har redan passerat den. Du kommer att vara mer intresserad av livet, snarare än att lämna det, och detta kommer utan tvekan att göra dig till en mycket starkare person.
