Hett temperament och brist på självkontroll ger många obehagliga stunder i livet. Därför är en sådan kvalitet som tålamod nödvändig. Vissa är utrustade med det från födseln, på grund av deras flegmatiska temperament, föräldrar inblandade tålamod och uthållighet hos någon. Men om du känner att du saknar honom är det värt att arbeta med att uppfostra honom.
Instruktioner
Steg 1
Först och främst är tålamod nödvändigt i relationer med människor, eftersom de ofta orsakar känslomässiga nedbrytningar. Om du vet i förväg varför du tappar kontrollen över dig själv, förbered dig sedan känslomässigt för händelsen, redan innan det hände. Om du är fast besluten att övervinna svårigheten, bör du ha tillräckligt med uthållighet och tålamod för att motstå irriterande.
Steg 2
När du känner att du är under mycket "tryck" och du ska tappa humöret, kom ihåg att det är mycket viktigt att stå emot ett sådant tryck de första minuterna, så försök att behålla sinnesfriden. Ta några djupa andetag, räkna till tio eller till och med hundra, ta dig tid att prata och gå ut i den friska luften. Tänk på vad din otålighet och brist på självkontroll kan leda till.
Steg 3
Ibland kan orsaken till bristen på förståelse mellan dig och samtalspartnern vara din oförmåga att tålmodigt lyssna på honom. Du tror att du har förstått allt han ville säga, även om han inte har haft tid att säga det ännu. Det här är ditt misstag. Försök att tvinga dig själv att lyssna på personen till slutet, utan att störa eller distrahera.
Steg 4
Inte alla vet hur man tänker snabbt. Var inte irriterad om du behöver förklara något för dem. Försök att förstå människor, behandla dem med respekt och nedlåtande. Titta på situationen genom deras ögon.
Steg 5
Dela upp ditt stora mål i flera faser. Du kommer att uppnå det om du systematiskt utför dem en efter en. Definiera en uppgift varje dag för dig själv och försök att utföra den, oavsett vad.
Steg 6
Formulera ditt mål på papper och håll det framför dig hela tiden, tänk på hur du kan uppnå det.
Steg 7
Ge inte upp om du misslyckas först. Bli inte avskräckt och tänk inte illa om dig själv eller andra. Försök bara upprepa vad du gjorde en gång till. Sluta inte medan ditt mål är intressant för dig. Om du vill uppnå det kommer du att göra det.
Steg 8
Kom ihåg att alla affärer bör inte bara bringas till slutet, utan också till perfektion. Stanna och titta på vad du gör utifrån, hur du skulle utvärdera någon annans arbete - utan avlåt och avlåt.
Steg 9
Lär dig att vänta utan att försöka komma före saker, utan att oroa dig eller måla framför dig bilder på hur dina drömmar blir verklighet, och ditt tålamod kommer att belönas.
