Ibland hindrar en kvalitet en person från att uppnå vad han vill - självtvivel. Det är förknippat med låg självkänsla, oförmåga att fatta beslut och vara ansvarig för dem, närvaron av komplex och många fler skäl. Oavsett anledningen till dess utseende måste du bekämpa självtvivel så att det inte komplicerar ditt liv ännu mer.
Instruktioner
Steg 1
Först försök att föreställa dig hur en säker person ser ut. Visst kommer omedelbart bilden av en framgångsrik, frisk, stark, ståtlig person som med hela sitt utseende uttrycker självförtroende. Sådana människor kan alltid urskiljas i mängden. Den viktigaste aspekten av hans utseende är alltid hans hållning och gång. Raka axlar och en rak rygg ger dig omedelbart självförtroende och gör därför en korrekt hållning. Det kan erhållas genom att spela sport, yoga, dansa. Där kan du också lära dig att känna din kropp, och detta är mycket viktigt för att utveckla självförtroende.
Steg 2
En viktig regel för att övervinna osäkerhet är att bryta vanan att jämföra sig med andra. Att inte känna andra är det extremt dumt att tro att allt är bättre med dem än med dig. Du kan bara jämföra dig själv med dig själv tidigare, vilket är mycket effektivt för bildandet av adekvat självkänsla. Du kan skriva ner de minsta prestationerna, utnyttjandet, framgångsrika slutförandet av åtgärder, förvärvade färdigheter etc. i en speciell anteckningsbok. Detta hjälper till att bli av med onödig självkritik och utveckla förmågan att märka dina styrkor, inte svagheter.
Steg 3
Självkärlek är en viktig egenskap för inre harmoni, som är inneboende i en självsäker person. Du måste älska dig själv med alla dess plus och minus, "kackerlackor i huvudet" och brister i utseende. När allt kommer omkring, tills du älskar dig själv, blir det svårt för andra att älska dig. Acceptera dig själv för vem du är och se inte tillbaka på andras åsikter om dig. Det kommer att finnas många människor i livet som kommer att vara säkra på att de vet vad som är bäst för dig, men du bör inte lita på dem utan villkor. Var dig själv, visa din exklusivitet och tänk inte vem och vad som kommer att säga om dig.
Steg 4
Det är också viktigt att lära sig att fatta beslut och vara ansvarig för deras konsekvenser. Alla är rädda för att göra ett misstag, lärda av bitter erfarenhet eller påtvingad rädsla, men utan misstag är det omöjligt att bli klok och erfaren. Så visa mod, beslutsamhet, uthållighet för att uppnå dina mål. Även om du gör ett misstag kommer du att ha en anledning till reflektion och en modell för beteende för framtiden. Tidigare misstag efter att ha analyserat dem och dragit slutsatser bör glömmas bort och inte dröja vid dem, år efter år upplever samma obehagliga känslor.
Steg 5
Osäkra människor kan ofta inte interagera med miljön: de försvarar inte sin ståndpunkt, håller blindt med mer auktoritära människor, förstår inte samtalens känslor och kan inte förmedla sina tankar till honom, de är generade över att uttrycka sin åsikt, kan inte få vänner etc. För att övervinna dessa problem måste du lära dig att kommunicera och i praktiken. Sätt mål för dagen, veckan, månaden och uppnå dem. Målen kan vara olika: från uppgiften att be en slumpmässig förbipasserande att ringa för att bjuda in en vacker person att dansa.
Steg 6
Omge dig med positiva och glada människor. Människor är alltid en återspegling av sin miljö, för alla lockar andra som sig själva. Därför kommer kommunikation med självsäkra individer, vänligt deltagande och stöd från dem, positiva känslor från interaktion med vänner och bekanta att hjälpa till att bli mer självsäker. Tankar är väsentliga. När du tänker på framgång, diskutera den, dela dina planer, framgång rusar till dig. När alla dina tankar och ord handlar om möjligt misslyckande, var beredd att möta hinder på vägen för att uppnå ditt mål.
