Irritabilitet ökar blodtrycket. Detta tillstånd är mycket smittsamt. Utan att märka det infekterar en person negativt sina nära och kära. Det finns fyra sätt att lindra irritabilitet.
Aromaterapi har en mycket kraftfull effekt på nervsystemet. Många koncentrerade luktrika oljor förbättrar humöret, såsom lavendel, kamomill, salvia, sandelträ och oreganooljor.
Om irritabilitet uppträder i slutet av dagen måste du släppa åtta till tio droppar olja i ett badkar fyllt med varmt vatten och lägga dig i det ett tag. Du kan blanda oljan med kroppslotion för en avkopplande massage. Det är möjligt att blanda dina favoritoljor med varandra, beroende på din smak.
Örten "kava", erhållen från en polynesisk växt, har använts i århundraden i situationer där någon tvist behövde lösas. Det är mycket effektivt för att lindra stress, irritabilitet och ångest. Du kan köpa det på apoteket som ett piller eller extrakt och ta det enligt instruktionerna i förpackningen.
Träning har en positiv effekt på kroppens fysiska och psykiska välbefinnande. Under lektionen distraheras från livserfarenheter, en känsla av styrka och självförtroende dyker upp. Sport bidrar också till bildandet av endorfiner, som blockerar stress och förbättrar humöret.
Vid det minsta tecken på trötthet rekommenderas att du går ut där solen skiner. Arbetsplatsen ska placeras vid fönstret och, om möjligt, öppna gardinerna för att få solenergi, eftersom stämningen beror på dess mängd.
