Många vill att deras liv ska förändras till det bättre. Men de kommer inte att vidta några åtgärder för att förverkliga sina drömmar. Det verkar som för kardinala förändringar är det nödvändigt att göra titaniska ansträngningar, att ständigt arbeta på sig själv. Du kan dock börja enkelt. Introducera goda vanor i ditt liv, och det kommer omedelbart att förändras.
Det betyder inte att det är lätt att forma nya vanor. Ansträngningar kommer fortfarande att krävas. Du bör inte introducera innovationer i ditt liv direkt. Gör detta gradvis och klokt.
Tvinga dig inte själv. Alla kan känna sig trötta, en vila att vila. Hitta en vana du vill ha och träna den åtminstone några gånger i veckan. Med tiden kommer det att förankras ordentligt i din verklighet.
Det finns några vanor att tänka på som kan hjälpa till att göra skillnad i ditt liv.
Visualisera oftare
Detta görs bäst före sänggåendet. Var och en av oss har mött ett sådant problem som ett stort antal tankar på natten. Så snart vi lägger oss börjar idéer komma att tänka på som vi aldrig skulle tänka på under dagen. Och många tankar är helt värdelösa.
Du borde inte tänka på alla slags nonsens. Börja bara föreställa dig de uppgifter du kommer att göra nästa dag. De mål som jag skulle vilja förverkliga. Lust som jag skulle vilja uppfylla. Det viktigaste är att presentera allt detta på ett positivt sätt.
Förstå dina prioriteringar
Multitasking är inte alltid bra. Enligt många framgångsrika människor (som Jonathan Fields) kommer självtvivel fram ur ett stort antal mål. En person som försöker slutföra alla uppgifter på en gång lyckas vanligtvis inte med någonting.
Det är nödvändigt på morgonen eller före läggdags för att bestämma huvudmålet som måste uppfyllas. Allt som stör detta är att kasta det åt sidan. Vanan att "skanna" uppgifter, prioritera dem, bör bli centralt i ditt liv.
När du skannar, fråga bara dig själv: Kommer den här aktiviteten att hjälpa dig att komma närmare ditt mål? Om inte, behöver du inte.
Tänk bra
Det finns mycket negativitet i världen. Men dröja inte vid det dåliga. Programmera dig istället för att vara positiv.
Våra tankar och handlingar är till stor del beroende av känslor. Vi kan bli upprörda över dåligt väder och saker kan gå fel. Och vissa människor slutar göra någonting alls, för inte på humör.
Att tänka dåligt är lätt. Du behöver inte ens försöka göra det här. Och det är med denna typ av tänkande som vi måste slåss. Hur programmerar man sig att vara positiv?
- En tacksamhetsdagbok. Varje dag före sängen skriver du ner allt du kan säga "tack" för. Anteckna de positiva ögonblicken som hände under dagen.
- Kom med dina egna mantra, bekräftelser, bekräftelser som kommer att sätta dig i ett positivt humör och hjälpa dig att gå mot ditt mål.
- Försök att kommunicera mer med positiva människor. När allt kommer omkring kan du "bli smittad" inte bara med negativitet utan också med positiva känslor.
- Ge upp negativa tankar. I denna situation kommer medvetenhet och tydlig kontroll att hjälpa. Så fort en tanke med en negativ konnotation dyker upp, jag omedelbart bort den.
- Börja med sporter. Även en lätt promenad, jogging hjälper dig att bli av med negativa tankar. Och efter en hård träning vill du inte tänka på någonting alls.
Slutsats
Vårt liv kan jämföras med en grönsaks trädgård. Om vi inte börjar odla något användbart kommer ogräs säkert att dyka upp. Detta är en hård verklighet. Försök därför att forma dina egna vanor utan att vänta på att de ska visas i ditt eget liv på egen hand.
