Besvikelser, förluster, förbittringar, oförmågan att uppfylla sina drömmar, hoppets kollaps - allt detta kan leda till att livets mening förloras. Det viktigaste vid sådana ögonblick är att komma ihåg att meningen med livet är i själva livet. För att börja hantera ditt liv igen, och inte gå med flödet och ständigt leva din egen "Groundhog Day", måste du agera!
Instruktioner
Steg 1
För att starta ett liv som är meningsfullt och fyllt med nya färger igen måste du lämna det förflutna i det förflutna. Meningen måste sökas i nutiden och framtiden, och händelserna från det förflutna är bara ett förråd av upplevelse. Vi måste förlåta förolämpningarna, sluta skylla oss själva för våra ungdoms misstag och tänka "men det kunde ha varit …". Kom ihåg att det inte kunde vara annorlunda. Smarta människor uppfann fortfarande inte en tidsmaskin och kommer sannolikt inte att komma med den under den aktuella eran, vilket innebär att ingenting kan fixas. Allt hände som det hände. Och är det värt att uppleva samma negativa tankar dag efter dag? Att glömma det förflutna är naturligtvis omöjligt och det är inte nödvändigt. Låt det lära dig att inte upprepa gamla misstag, vara klok och klok, sätta nya mål, men låt det vara det förflutna.
Steg 2
Därefter bör du objektivt bedöma din present. Du måste utvärdera alla områden: arbete, familj, relationer med vänner, materiell rikedom, möjligheten till underhållning etc. Om något inte passar dig, måste du antingen ändra denna aspekt av livet eller ändra din inställning till det. Vänner ignorerar eller förråder - avbryt kontakter, människor ändrar fortfarande inte! Mannen förstår inte och stöder dig inte - diskutera problem med honom och glöm inte att stödja honom. Arbetet ger inte tillfredsställelse - få en annan specialitet. Inte tillräckligt med pengar - överväga om du spenderar det klokt eller strävar efter att tjäna mer. När du inser att allt i ditt liv bara beror på dig, blir det lättare att hitta ny mening.
Steg 3
Ett av de första sätten att hitta en ny mening i livet är att leta efter ett vårdobjekt. Om du är redo att bli föräldrar är det dags att tänka på barn - för de flesta är barn den viktigaste meningen i livet. Vissa frivilliga hjälper sjuka, äldre eller hemlösa. Någon får en kattunge eller en valp, och för att få tillbaka mening är det bättre att plocka upp ett hemlöst djur och ge honom vård, värme, ett riktigt hem. Husdjurets ömsesidiga känslor kommer inte att vänta långt, och där kommer den värmande värmen i själen att återföra sin tidigare positiva inställning till livet.
Steg 4
Ett annat sätt att göra ditt liv meningsfullt är att vara tacksam. Tacka livet, universum, Gud, föräldrar, människor runt omkring, naturen - allt som ger upphov till varma känslor i ditt hjärta. Tack för allt, för globala saker och mindre bagateller: för nuvarande ögonblick, för en ljus framtid, för trevliga människor runt omkring dig, för en turbiljett på bussen, för ett snabbsamtal från en partner, för en vacker solnedgång. Dessutom uttrycka denna tacksamhet öppet, särskilt mot nära människor. Samtidigt får man inte glömma orsakerna till negativa känslor. Om de är lätta att fixa, gör det utan att tänka. Påminner vasen dig om en obehaglig tid med någon? Så bryt ner det! Detta hjälper till att frigöra ilska och förhindra självförstörelse.
Steg 5
Tekniken att "leva din sista dag" anses vara en mycket effektiv teknik som hjälper dig att förverkliga ditt liv och dess syfte. Det kan göras muntligt, men det är bättre att skriva ner svaren. Allt du behöver är att svara på frågan: "Vad skulle jag göra om jag fick reda på att den här dagen i mitt liv är den sista?" Beskriv denna dag i detalj. Oavsett vad som uppstår i dina tankar, det här är dina sanna önskningar. Det är också bra att tänka på frågorna: "Vad kommer jag att ångra mest på den sista dagen i mitt liv?", "Vad kommer jag att vara stolt över?", "Vad kan jag lämna?". Detta kommer att vara till stor hjälp för att förstå dina verkliga mål och värderingar.
Steg 6
Det viktigaste som under inga omständigheter bör berövas är självkärlek. Acceptera dig själv för vem du är, älska inte bara dina styrkor utan också dina svagheter, uppfatta dig själv holistiskt - det här är självkärlek. Om kärleken till den här huvudpersonen i ditt liv plötsligt har gått, returnera den omedelbart. Självträning, positiva bekräftelser, livsstilsförändringar - vad du än vill, men älska dig själv igen! Efter att ha lärt dig och förstått dig själv kommer förverkligandet av de viktigaste värdena i livet inte att vänta på dig. När du älskar dig själv, kommer du inte att låta din önskan att vara dig själv dö ut. Visa din kreativitet, ändra vad som inte passar dig, ta risker och resa för att få nya förnimmelser, för du förtjänar det ljusaste och viktigast av allt liv som går enligt ditt scenario.
