Det visar sig ofta att vardagliga aktiviteter blir rutinmässiga och obehagliga. Du måste stå upp tidigt för jobbet, städa lägenheten, prata med din chef, laga mat, träna, äta rätt etc. Ibland måste du tvinga dig själv att göra dessa nödvändiga, men sådana motbjudande eller bara obehagliga saker.
Nödvändig
auto-utbildning
Instruktioner
Steg 1
Reflektera över fördelarna med det kommande företaget. Rita i färger vad du vet, hör och känner. Ju ljusare bilden av framtida fördelar är, desto lättare är det att skapa en önskan att se igenom saker. Tänk på vilken typ av belöning du kommer att ge dig själv för de åtgärder du vidtar.
Tänk på situationen från andra sidan. Tänk på vad som kommer att hända om du ger upp ditt oönskade men nödvändiga arbete. Kanske kommer detta omedelbart att uppmana dig till handling. När allt kommer omkring kan negativa konsekvenser vara mer obehagliga än nuvarande olägenheter.
Steg 2
Tänk dig att den motsatta delen i dig är ett humörigt barn. Hur skulle du bete dig mot ett småbarn som inte vill göra något? Hitta ett kreativt sätt att komma överens med den här lilla. Denna”motvilliga del” kan hanteras klokt och distraheras med något positivt.
Steg 3
Gör ett litet test. Säg högt: "Det är nödvändigt, det är obligatoriskt." Lyssna på känslor och känslor. Du kommer sannolikt att ha en känsla av tyngd och protest. När allt kommer omkring är du tvungen att genomföra vissa lagar. Men dessa känslor kan vändas.
Säg: "Jag ska, jag vill, jag kan, jag kommer." Upprepa igen. Du kommer att känna glädje, ett tillströmning av energi. Ett helt annat resultat. Använd ljudträning eller inspelningar av din egen röst.
Detta tillvägagångssätt är effektivt när det tillämpas konsekvent. Snart kommer du att vänja dig vid att tänka aktivt, fatta beslut snabbt, slutföra obehagliga saker utan dröjsmål.
