Irritation, vedergällningsaggression, ilska - sådana känslor kan kännas i en situation när de målmedvetet försöker provocera dig till en konflikt. Det finns dock olika sätt att inte engagera sig i obehagliga uppgörelser, vilket gör att aggressor saknar energiförsörjning.
Nödvändig
- - en biljett till en biograf eller ett museum;
- - Läkarens samråd.
Instruktioner
Steg 1
Om du medvetet provoceras till konflikt, försök att vara lugn. Hur man gör det? Lämna rummet där aggressor är, ta en promenad, gå till bio, museum, klubb etc. Berätta för dig själv vad du tycker om det problem som hände imorgon.
Steg 2
Svara inte med ilska på hån och påståenden mot dig. Om din motståndare befinner sig i ett överexcentrerat emotionellt tillstånd, ge honom ett glas vatten, säg till honom att du är redo att prata, men lugnt, utan aggression och nerver.
Steg 3
När personen som startade konflikten lugnar sig, ta reda på i en lugn ton vad som inte passar honom. Försök att tydligt och rimligt förklara din ståndpunkt i denna fråga, be artigt att inte avbryta dig, skynda dig inte att förklara, pausa i ditt tal.
Steg 4
Om det inte finns något sätt att lämna rummet där en känslomässig negativ inverkan på dig uppstår och angriparen inte lugnar sig, försök med tekniker som skyddar mot energivampirism. Tänk dig till exempel att det finns en spegel mot fienden mellan dig och personen som irriterar dig. Alla känslor som han skickar till dig reflekteras och återvänder till honom och gör hål i hans aura. Du kan också föreställa dig att du är åtskild från honom genom en eldvägg eller ett vattenfall, och du är tillförlitligt skyddad av dessa element.
Steg 5
Prova en annan rekommenderad metod: föreställ dig att du nu befinner dig på scenen eller på scenen, att allt de säger dig inte riktigt gäller för dig, det här är orden i rollen som en viss negativ karaktär. För att äntligen bli lugnare, ta några djupa andetag, räkna till dig själv till tjugo, försök att inte lyssna på din motståndare. Om han inte får det önskade svaret kommer han sannolikt att lugna sig snabbt.
Steg 6
I händelse av att du inte provoceras öppet, men använder olika knep, var mer listig än din motståndare, fall inte i fällor som ställts upp. När du till exempel har blivit offer för någons förtal, skynda dig inte för att ursäkta någon, visa inte upphetsning och andra känslor som är ogynnsamma för dig. Sanningen kommer att segra förr eller senare, och ondskan kommer att återvända till förtalaren som en boomerang.
Steg 7
Tänk på att ibland människor själva ofta hamnar på och gör en elefant ur en fluga. Situationen kanske inte är värt att irritera dig. Kanske är du bara trött och du behöver vila, förändra miljön, balansera arbete och vila, lösa några deprimerande problem och då försvinner irritationen av sig själv.
Steg 8
Men det händer också att irritation inte försvinner, trots alla ansträngningar, exploderar en person bokstavligen från grunden, skäller ut alla, förlorar en positiv syn och slutar njuta av livet. Om du känner till alla dessa symtom på egen hand, lider du troligen av depression eller något annat hälsoproblem, såsom en felaktig sköldkörtel. I det här fallet, besök din läkare, förklara för honom vad som oroar dig exakt. Så du kommer att lösa problemet med din irritation mycket snabbare och mer effektivt och återvända till ett lugnt och tillfredsställande liv.
