Depression ligger framför alla andra typer av psykologiska störningar när det gäller graden av skada på arbetsförmågan och längden på förlorade år för ett helt liv. Ett stort antal människor lider av det. Dessutom erkänns det bara i 10-30% av fallen i rätt tid.
Instruktioner
Steg 1
Typiska symptom på depression inkluderar följande symtom. För det första är det ett dåligt, deprimerat, dystert, dekadent humör. Mitt hjärta är melankoliskt, inget omkring mig trivs.
Steg 2
För det andra, i händelse av depression är det vanligt att en person skjuter upp saker till "imorgon" eller ställer in länge för att uppnå dem. Han tappar lusten att gräva i kärnan i ett affärsproblem eller innehållet i en viktig konversation.
Steg 3
För det tredje kännetecknas detta tillstånd av snabb trötthet, även efter liten fysisk ansträngning. När du kommer hem från jobbet känner du att du inte är tillräckligt stark för någonting. Trötthet kan vara ihållande och du känner att du inte vilar alls. En kort paus förbättrar inte miljön och underhållning förlorar snabbt sitt tidigare tilltal.
Steg 4
Andra symptom på depression inkluderar oförmågan att koncentrera sig i närvaro av en extern stimulans (TV, radio, andras samtal). Du gör en sak och tänker på en annan. Det har blivit svårt för dig att hitta ord, du har svårt att förstå innebörden av det du läser.
Steg 5
Depression kan kännetecknas av obeslutsamhet, vilket var ovanligt för dig, regelbundna tvivel om välkända affärer och ansvar.
Steg 6
Ofta görs en kritisk bedömning av det förflutna livet. Du börjar tro att många handlingar och gärningar var felaktiga och du borde ha hanterat andra. En känsla av "börda" utvecklas för familjen och den extra personen på jobbet och bland vänner. Du hånar dig själv för otillräcklig uppmärksamhet och oansvarig attityd till nära och kära, barn.
Steg 7
Ganska ofta kan du bli överväldigad av tanken att du är en förlorare i livet, att du inte kan lösa dina problem och att du redan har tömt dina resurser på jobbet och är på väg till professionell konkurs. Du ser din framtid som mycket dyster. Det finns en pessimistisk stämning.
Steg 8
Många människor kan regelbundet ha självmordstankar som det enda sättet att avsluta alla problem. Livet har tappat sin mening och det finns inga framtidsutsikter.
Steg 9
Minskad aptit, motvilja mot mat och lukt kan också vara tecken på depression. Samtidigt kan aptiten saknas alls och inte återvända på flera dagar.
Steg 10
Sömnstörningar är vanliga vid depression. Dessa störningar är ganska varierande: svårigheter att somna, en minskning av den totala sömntiden på grund av frekventa uppvaknande, vilket ofta resulterar i sömnlöshet. Det finns ingen känsla av vila på morgonen.
Steg 11
Genom att självdiagnostisera depression kan du avgöra om du har det eller inte. Beräkna summan av ovanstående tecken som är karakteristiska för dig just nu. Om du inte ringer ens tre, är du inte deprimerad. En mild sjukdom kännetecknas av närvaron av två typiska tecken och två andra symtom. I ett måttligt tillstånd finns det två typiska tecken och minst tre ytterligare. Närvaron av alla tre huvud- och mer än fyra andra symtom på depression kan indikera en allvarlig depression.
