En person i ett tillstånd av frustration, ångest eller panik framkallar sympati och en önskan att stödja andra i andra. Men deras råd är inte alltid användbara, och oftare - tvärtom är det skadligt. Många ord som verkar lämpliga kan förvärra situationen genom att förstärka negativa känslor. Så, vilka fraser kan inte lugna den upprörda personen?
Bli inte upprörd över skitsnack
Det som tycks vara nonsens kan vara väldigt viktigt i en annan persons värdesystem. En sådan fras kommer att förringa något betydelsefullt och inte ge situationen en mer positiv konnotation.
Det finns inget behov av att övertyga en person om att inget betydande har hänt. Tvärtom är det nödvändigt att uppmuntra honom, påminna om att han tidigare i sådana situationer klarade sina känslor bra. Ord som dessa hjälper dig att komma ur ett negativt tillstånd.
Lugna ner dig
En person som är överväldigad av känslor kanske skulle vara glad att lugna ner sig. Men dessa stater är svåra att kontrollera. På kommando kan inte alla ta och lugna.
Istället är det bättre att använda uppmaningsfraser. Föreslå till exempel att ta en promenad i parken, göra något tillsammans. Kurser kommer att distrahera och lugna personen.
Allt kommer att bli bra
Denna banala fras ger inte den önskade lugnande effekten. Det är osannolikt att de kommer att tro dig, för detta försök att skapa förtroende stöds inte av någonting. Dessutom, om man inte hör skälen till att allt kommer att bli bra, kan personen bli ännu mer upprörd.
Enligt psykologer kommer den bästa effekten att acceptera din ångest, snarare än att springa ifrån den.
Jag hade samma sak
Tron att du mår lika illa är en vanlig teknik. Men även om du upplever samma känslor behöver du inte dröja vid dem. Depressionstillståndet är smittsamt, efter att ha varit med en person som gripits med negativa känslor, uppstår emotionell nedgång.
För att hjälpa en upprörd person (och dig själv) bör du inte sörja tillsammans, det är mer användbart att bli distraherad tillsammans, till exempel ta en promenad.
Ta en drink
Inom en snar framtid är det möjligt att alkohol hjälper till att lugna sig, men i framtiden kommer det att leda till svår depression och till och med till alkoholism. Känslomässiga problem blir bara värre.
