Vad du säger till dig själv kan antingen hjälpa dig eller skada dig. Lär dig hur du kan bli av med negativa attityder och göra ditt liv enklare och lyckligare!
För att nå framgång i livet måste du lära dig att kommunicera med människor. Men vad du säger till dig själv är lika viktigt och kan hjälpa dig att uppnå dina mål genom att göra ditt liv bättre. Ibland kan det bara bli mer kraftfullt att ändra ett ord i ditt yttrande! Ibland, tvärtom, när du vänder dig till dig själv måste du jämna ut några punkter. Så det är dags att förändra ditt liv till det bättre!
Fras nummer 1: "Jag är stark) -th), självsäker kvinna (man)"
Svar, ärligt talat, är du uppriktig med dig själv när du säger den här frasen? Faktum är att kanadensiska forskare har upptäckt att om denna fras uttalas av en person som är hundra procent säker på sig själv, känner de ett enormt inre obehag! I det här fallet behöver du bara ändra uttrycket lite och erkänna din blygghet och osäkerhet, till exempel: "Även om jag idag var lite blyg, men nästa gång kommer jag charmigt att le mot den stiliga killen vid nästa bord och vid första gången jag kommer att inleda en konversation med honom!"
Fras nummer 2: "Jag skulle vilja, men …"
Enligt forskare-psykologer sätter "men" alltid det undermedvetna i ett ramverk, från vilket det är mycket svårt att komma ut. Om du vill arbeta med maximal effektivitet, ersätt "men" med "och", till exempel: "Jag vill gå ner i vikt, men jag hatar bantning" låter väldigt dyster och hopplös, medan "Jag vill gå ner i vikt och jag hatar bantning "blir omedelbart mentalt börja reda ut alternativen för att skaffa de önskade formerna utan att slå en rejäl diet.
Fras nummer 3: "Inte öde!"
Om du ständigt upprepar den här frasen för dig själv slutar livet verkligen lysa med ljusa färger. Detta ordspråk får dig att se tillbaka, men gör det inte. Titta bara in i framtiden, släpp det förflutna och säg dig själv: "hur många underbara händelser livet har förberett för mig! Tack henne för det!"
Fras nummer 4: "Glöm inte …"
Försök att utesluta "inte" från ditt tal helt och hållet. Kom ihåg att det undermedvetna inte uppfattar "inte" och "nej", vilket innebär att en glömsk person är mer benägna att glömma det du bad honom att inte glömma! Byt ut "glöm inte" med "kom ihåg".
Fras nr 5: "Hur många kalorier finns det!"
Särskilt ofta kan du höra det från dem som går ner i vikt. Jag undrar om de vet att en sådan fras omedvetet ständigt håller dem på tårna? Och denna spänning hämmar kraftigt processen för viktminskning. Detta betyder naturligtvis inte att när du är ensam kan du säkert förstöra alla kakor i buffén. Smart kontroll är din väg! Och förstå alltid att förutom kalorier är förhållandet mellan protein, fett och kolhydrater av stor betydelse. Endast med en balanserad diet kan du gå ner i vikt tillräckligt snabbt och utan uppdelningar.
Fras nummer 6: "Jag har / måste"
Endast detta uttalande flydde från dina läppar - och kroppen är redan underhållet inställd för att protestera! Det spelar ingen roll om du tänker på jobbet eller din kost, bara ersätt "Jag måste!" till "Jag vill!" och var noga med att lägga till något positivt. Exempel: "Jag vill stanna sent på jobbet ikväll och avsluta rapporten så att jag inte behöver ta den hem. Detta gör att jag kan ha en underbar helg i naturen med vänner!"
Fras nummer 7: "Vad händer om …"
När du till exempel utvecklar affärsplaner är det inget fel med den här frasen: tvärtom strävar du efter att ta hänsyn till alla nyanser, för vilka hedrar och berömmer dig. Men om den här frasen hemsöker dig hela tiden, om du fortsätter att tänka på "att ingenting kommer att bli av den", är det dags att sluta! Förstå att du driver upp en våg av rädsla, panik, och ju större och starkare denna våg är, desto mer förstörelse kommer det att medföra. Lär dig att omedelbart undertrycka sådana tankar. Om du känner ett verkligt tecken på panik, ring din kropp för att hjälpa: andas djupt i några minuter, gå ut i den friska luften, tvätta … Det här är det enda sättet du kan lära dig att hålla allt som händer under full kontroll!
