Vi klagar ofta över det tråkiga monotona livet, målat i gråtoner. För att vara ärlig, vad gör vi för att måla den i andra färger? Oftast är svaret ingenting. Även om det finns många sätt. Låt oss försöka börja med de enklaste tipsen, och kanske kommer livet att glittra med nya färger och världen runt dig kommer att vändas upp och ner.
Instruktioner
Steg 1
Försök att räta ut ryggen i en vecka. Sitt och gå med en stolt hållning, och förutom en känsla av större självförtroende kommer du att märka en förbättring av minnet och en acceleration av tankeprocesser i allmänhet.
Steg 2
Försök att bekämpa din hunger. Ät inte på natten. Lär dig att somna på fastande mage, och efter 2 veckor kommer du att känna att dina drömmar har blivit lätta och ditt humör på morgonen kommer att förvåna dig med sin glädje. Lusten att ligga i sängen längre försvinner.
Steg 3
Försök att inte lägga salt och peppar till dina måltider om du inte är nöjd med din vikt. Du kommer att kunna fylla på mindre mat och efter 1-2 veckor kommer du att glömma vad svullnad är. Även kilo börjar sakta avta.
Steg 4
Försök att skära ut socker. Känn smaken av rent vatten. Det är inte bara gott, men kan också släcka din törst mycket snabbare än köpta drycker.
Steg 5
Försök att inte dricka kaffe eller te på två veckor. Du kommer att känna att du har blivit mer lugn och glad, din sömn har blivit mer sund. Ångest och spänning kommer att försvinna.
Steg 6
Försök varje gång du når din nästa cigarett, ta ett päron, banan, äpple eller ett glas vatten. Om ett par veckor blir du mycket mer motståndskraftig och starkare.
Steg 7
Försök att stänga av din dator och TV två timmar före sänggåendet. Du kommer att höra dig själv, din inre röst, se dina önskningar och intressen.
Steg 8
Försök att plocka upp din telefon i två veckor bara i riktigt viktiga frågor. Du kommer att förstå att det finns mer än 24 timmar på en dag.
Steg 9
Försök när du vill försöka göra något nytt, eller bara vad du gillar, gör det utan tvekan och bedömning. Gör bara minst en halvtimme om dagen vad du gillar, även om det här inte är din egen aktivitet. Du kommer att se att du kan göra mycket mer än du tror.
Steg 10
Försök att visualisera en person du inte gillar. Varje gång du ser honom, eller kommer ihåg honom, ge honom mentalt en gåva som är den mest värdefulla enligt din åsikt. Överraskande nog kommer du efter mycket kort tid att känna att både du och han började behandla varandra annorlunda.
Steg 11
Försök att inte dölja dina känslor. Om du vill le på gatan till en främling utan att bry dig om vad han tycker om dig. Efter en månad kommer du att känna dig bekväm och säker.
Steg 12
Försök att ligga på gräset, borta från vägar och vinka runt, inte uppmärksamma människor. Koppla av att titta på naturen och dina sinnen. Du kommer att höra den efterlängtade tystnaden i dig själv.
