Varje person har många rädslor som märkbart hindrar honom från att leva normalt, kommunicera, utveckla och uppnå sina mål. Ett av de mest slående exemplen på detta är rädslan för kritik. Rädslan för vad andra kommer att säga eller tänka är en allvarlig inre barriär för någon person. Trots det faktum att detta hinder existerar finns det så kallade yttre manifestationer av rädsla för kritik. Låt oss överväga dem mer detaljerat.
Brist på initiativ
Passivitet i alla nya ansträngningar antyder att en person helt enkelt är rädd för att han kan bli fördömd eller kritiserad. Till exempel kommer någon att lära sig att åka skridskor. Men en avslappnad fras från släktingar eller bekanta som "Varför behöver du det?" eller "Du kommer att se löjligt ut!" kan helt avskräcka önskan att göra något.
Blyghet
Blyghet, styvhet, täthet - allt detta är manifestationer av rädsla för kritik. Utåt manifesterar sig detta i vinklade, begränsade rörelser, vilket undviker ögonkontakt. Främlingar, nya omgivningar, oväntade och icke-standardiserade situationer är i allmänhet mycket svårt att komma ut ur komfortzonen.
Underlåtenhet att yttra dig
Rädsla för kritik tvingar en att komma överens nästan överallt och alltid med vad andra säger eller tycker. Det här är versionen av ett lydigt barn som sitter och blygsamt väntar på sina föräldrar att låta honom tala eller spela. När en person inte kan ange sin position i ett samtal är han rädd för fördömande eller vad som kan verka löjligt, bryter mot sociala normer.
Oförmåga att säga nej
Detta är en av de viktigaste punkterna. Att uttrycka din oenighet med en annan persons åsikt är att skissera dina gränser, att fastställa vissa regler och principer för vad som är tillåtet och vad som inte är tillåtet. På grund av rädslan för kritik tillåter en person med svaga gränser andra att invadera sin personliga zon och betala för den med sin tid, sitt utrymme, sina känslor.
Hur kan du motstå rädslan för kritik?
Rädsla är alltid förknippad med en känsla av hot, som om någon kan orsaka skada, fysisk eller psykisk. Rädslan för kritik är inte värre, eftersom den bygger på rädslan för att skada gränserna för din egen personlighet. Detta hot är dock i de flesta fall uppenbart.
En person som kritiserar eller fördömer kommer ofta inte alls att förstöra samtalspersonens personlighet. Den första försöker förmedla honom lite information om vad han gjorde fel eller vad som orsakade en negativ reaktion.
Kritik bör ses som feedback och inte som en önskan att förödmjuka eller förolämpa dig. Den innehåller värdefull information om samtalarens behov och värderingar. Det senare kan ofta föreslå ett effektivt sätt att lösa ett problem eller ändra ditt beteende för att uppnå ett uppsatt mål. I det här fallet förvandlas han från en aggressiv anklagare till en assistent som du kan samarbeta med.
Kritik kommer att skrämma alla så länge han uppfattar det som något skadligt, som kan förstöra hans personlighet. Men så snart han i henne ser ett verktyg för att förbättra och utbilda sig själv, kommer det magiskt att göra hans liv lugnare och relationerna med människor mer bekväma och produktiva.
I det här fallet förvandlas den kritiserande personen till en vän och hjälpare, och inte en strikt och formidabel förälder, vars missnöjda röst ofta fortsätter att låta någonstans i det undermedvetna djupet. Att bekämpa rädslan för kritik är i likhet med att övervinna någon form av internt hinder som öppnar stora möjligheter och resurser för tillväxt och utveckling.
