Ibland verkar det som om allt i livet går fel och vid fel tidpunkt. Vänner hjälper inte eller stöder, släktingar och släktingar är likgiltiga, nära och kära gillar inte, det finns bara problem på jobbet. Och det verkar som om en person sugs in av en djup svart grop, som helt enkelt är omöjlig att komma ur. I det här fallet rekommenderar psykologer att inte bli deprimerade, utan att försöka vända tidvattnet.
Instruktioner
Steg 1
För att förbättra ditt liv och återställa harmoni till det måste du försöka mycket. När allt kommer omkring ges ingenting bara så, och ingen kommer att göra någonting åt dig - det är ju ditt liv.
Steg 2
Om du förföljs av en svart rand betyder det att det av någon anledning gavs dig. Kanske är detta en impuls att byta jobb. Eller så omger du dig med fel människor. Eller kanske du bor på fel plats. För att vända situationen och korrigera den så mycket som möjligt, börja arbeta med dig själv. Försök att skaka dig själv och leta efter ett annat jobb. Tänk på dina ungdomliga önskningar. Du kanske ville vara en bra musiker och spela den bästa gitarr. Börja nu för att förverkliga din dröm - anmäl dig till kurser, träna hemma, ordna små konserter med vänner på små pubar. Det är väldigt, väldigt modernt nu.
Steg 3
Kom ihåg att förvirring är svår. Men inte för att de ligger och väntar på dig vid varje tur. Men för att du bara är väldigt bekväm med dig själv som ett offer och klandrar andra för dina problem. Gör dig redo för det faktum att du ibland vill ge upp allt och återvända till en mysig soffa för att sörja ungdomar. Men det hjälper dig inte.
Steg 4
Börja göra det du är rädd för. Du är till exempel rädd för höjder, sitt på pariserhjulet och snurra på det, försök att övervinna din rädsla och överväga skönheten i världen omkring dig. Rädd av en gårdshund i barndomen, så mycket att ett möte med fyrbenta får dig att gnugga med tänderna, försök att mata något djur på gården.
Steg 5
Du kan göra något som du själv inte fick göra. Släpp dig själv och försök fånga känslorna av denna överraskning och glädje.
Steg 6
Om du är helt outhärdlig och vill gråta, hitta en psykolog och kontakta honom för hjälp. Han kommer att lyssna och vägleda dig och ge dig goda råd. Det viktigaste är att inte luta dig tillbaka och inte vänta på att något ska falla från himlen.
Steg 7
Men överdriv inte det. Faktum är att många som letar efter sig själva, meningen med livet och deras plats hos henne, ibland går för långt. Gör inte någonting som kommer att skada din hälsa och hälsan hos dem omkring dig. För det första hjälper det dig inte att göra skillnad. För det andra kan det bara leda till en förvärring av situationen. Bli galen, men gå ofarligt för alla.
Steg 8
Kom ihåg att du inte är den enda på jorden. Många har perioder i livet när det verkar som om allt är dåligt. Och alla kommer ut ur den här gropen själv. För att hjälpa dig själv måste du älska dig själv, förstå och acceptera dig själv för den du verkligen är. Med alla plus och minus, med alla konstigheter. Bara för att du är du. Och själva livet kommer att börja förändras runt dig.
