Det finns knappast en representant för det rättvisa könet som är helt nöjd med sitt utseende. Till och med erkända divor, som tittar på deras reflektion i spegeln, märker vissa brister och försöker maskera olika brister från nyfikna ögon.
Att komma ur medias inflytande
Först och främst måste du sluta "tro på reklam" för att ändra inställningen till din kropp. Å ena sidan är en vacker bild på en skärm eller i en blank tidskrift delvis resultatet av Photoshop-specialisters arbete. Å andra sidan finns det ett stort team bakom skapandet av reklam, vars mål är att sälja sina varor och tjäna så mycket pengar som möjligt på det.
Därför gör experter sitt bästa för att skapa bilden av en idealisk person. När allt kommer omkring säljer de faktiskt inte bantningspiller, bantningskläder av hög kvalitet, träningsutrustning, plastikkirurgi och så vidare, utan drömmen om att på något sätt likna den här idealiska personen tack vare användningen av liknande produkter och tjänster.
Dessutom är de flesta reklamfilmer moderna. Och "mode är en nyckfull dam", därför förändras skönhetsidealen ganska ofta. Antingen små bröst är på modet, nu stora, nu smärtsamma tunna, nu kroppar med former, nu porslinshud, nu bronsbrun. Det är viktigt att sluta följa dessa standarder och försöka skydda dig mot socialt tryck.
Vägen till dig själv
Arbetet med att acceptera ditt utseende bör börja med att närma sig spegeln. Titta på dig själv till fullo. Troligtvis kommer du att gilla vissa delar av kroppen och inte andra. Försök att ägna så mycket tid som möjligt åt vad du tycker är attraktiva delar. Titta på dem, beundra och beundra dem.
Att anmäla sig till ett gym, yoga eller dans hjälper också till att övervinna komplexen. Detta gör att du inte bara kan ordna kroppen, utan också hjälpa till att bilda en enkel gång, plasticitet av rörelser.
Det är viktigt att skämma bort dig själv oftare och försöka köpa bara vackra kläder som betonar dina meriter. I det kommer du att känna dig mer självsäker och avslappnad.
Vissa psykologer råder också att behandla de oattraktiva, enligt din åsikt, delar av din kropp med mer kärlek. Stryka dem försiktigt, kyssa dem, säg några vänliga ord i en viskning. Gör den här övningen minst några gånger i veckan.
Du kanske känner dig obekväm först, men snart kommer du att ta sådana tecken på uppmärksamhet för givet, och sedan kommer du att sluta uppfatta din kropp som ful helt. Ett annat sätt är att försöka titta på dig själv från utsidan. Du är nog mycket hård mot dig själv. Be en annan person att rita dig i full längd. Det spelar ingen roll om han är en bra artist eller inte, det viktigaste är att han återspeglar sin uppfattning om dig. En övning som denna gör att du kan se dig själv i ett annat ljus.
Om du inte kan acceptera dig själv, försök boka en tid hos en psykolog och reda ut alla nyanser av detta problem med honom.
