Vissa människor är rädda för att kittla, och andra tar det för nöjet. Det är dock fullt möjligt att uppnå frånvaron av den kittlande reflexen. För att göra detta måste du kontrollera dina känslor, tankar, känslor. För att sluta kittla måste du göra några enkla övningar.
Instruktioner
Steg 1
Övning 1. För att utföra denna övning måste du bli bekväm och slappna av helt. Tänk dig i varje detalj att någon kittlar dig. Om du är kittlande kan tanken på det ge dig gåshud. Så snart de dyker upp måste du föreställa dig något annat, trevligt för dig. Tänk sedan igen i detalj hur du kittlas. Denna övning bör upprepas flera dagar i rad tills du märker att gåshud har upphört att dyka upp.
Steg 2
Övning 2. Be någon nära dig att lägga handen på det mest "känsliga" stället. I det här fallet behöver du inte kittla, lägg bara handen och håll den i några minuter. När du känner den kittlande reflexen, försök tvinga dig själv att slappna av. Försök att ändra dina känslor till värme, tyngd, grovhet i handen.
Steg 3
Övning 3. Be nu någon från din familj att kittla dig. Du bör känna varje beröring maximalt. Koppla av, andas djupt och viktigast av allt, övertyga dig själv om att kittling inte längre är läskigt för dig.
Steg 4
Övning 4. För att slutföra denna övning måste du köpa en speciell enhet som visas på bilden. Denna massager ger en person gåshud. Den kan appliceras på huvud, leder, rygg eller klackar. Be en älskad att kittla dig med det. Om du framgångsrikt klarar testet med en sådan massager, är kittling definitivt inte skrämmande för dig.
