Självkontroll är mycket viktigt i vårt liv. Varje person ska kunna titta på sig själv, sitt beteende, vanor, ord. Hans kommunikation med andra människor, respekt i bekanta ögon, självrespekt beror på detta. De som vet hur man kontrollerar och normaliserar sina liv uppnår fantastiska resultat, gör affärer mer framgångsrikt än okontrollerade människor.
Instruktioner
Steg 1
Börja leva din dagliga rutin. Det är ganska svårt att planera varje steg i ditt liv och följa schemat. Men det hjälper dig att uppnå självkontroll. Starta en dagbok och skriv ner alla dina gärningar, idéer, tankar där. Bär det under hela ditt liv. Du måste till exempel hämta en bil från en tjänst. Skriv ner detta i din dagbok och bestäm den exakta tiden för den här åtgärden. Nu kommer varje steg du tar att vara under kontroll. Du kommer att sluta glömma de saker som du blev ombedd att göra.
Steg 2
Ta hand om dina vanor. Självkontroll baseras på dina vanor. Du måste antingen bli av med dem eller vara helt medveten om deras handlingar. Till exempel har många vana att vakna på morgonen och efter att ha ringt väckarklockan "ge dig själv" några minuters sömn till. Här måste du förstå att din vana förstör dig. Du börjar förbise arbete, viktiga möten och helt enkelt njuta av din svaghet. När du väl har behärskat dina vanor är det lättare för dig att leva.
Steg 3
Gör vad du inte har gjort än. Gå på semester, åka skidor, ta en annan väg till jobbet. Låt inte ditt liv stagnera. Du måste alltid vara på språng, vara dynamisk. Gå till teatrar, gallerier, museer. Med ett ord, förbättra din kultur. Gör nya bekanta, leta efter nya mål i livet.
Steg 4
Läs så mycket du kan. När man läser absorberar en person en enorm mängd information. Hans kunskapsnivå växer, hans ordförråd, livssyn och människor expanderar. Låt det läsa minst en eller två böcker i veckan. Du kommer att märka förändringar inom dig och de omkring dig.
Steg 5
Gå in för sport, fitness. Detta hjälper till att stärka din kropp och kontrollera dig själv. Motion stärker viljan och därmed din uthållighet, självkontroll. Dessutom hjälper idrott att bli av med dåliga vanor som rökning och alkohol. Håller med om att det är svårt att röka och simma samtidigt.
Steg 6
Bli psykolog genom att analysera situationer i ditt liv. Aldrig "hugga av axeln", försök att analysera. Vid behov, kontakta en professionell. Din syn på andras liv borde vara densamma som på din. Dessutom hjälper psykologi dig att uppnå självkontroll på nivå med dina känslor.
