Stressiga situationer väntar på oss i varje hörn. Konflikter med kollegor, gräl med nära och kära, missförstånd med överordnade. Även flegmatiska människor har ibland svårt att kontrollera sig själva, än mindre de som är koleriska av naturen, och som är angelägna om att slåss på grund av den minsta orättvisan.
För att kunna kontrollera situationen i en tvist måste du vara lugn och inte ge efter för provokationer. Det finns flera beprövade psykologiska metoder som hjälper dig att hålla dig från hänsynslösa handlingar.
Instruktioner
Steg 1
Östra vismän, kända för sin uppmätta hållning till livet, råder vid tidpunkten för konflikten att inte instinktivt knyta nävarna utan tvärtom räta ut fingrarna. Denna enkla rörelse hjälper till med utflödet av blod från huvudet och gör det möjligt att omedelbart svalna och bedöma situationen lugnt, som från sidan.
Steg 2
Ge dig inte med om du medvetet provoceras till en konflikt. Till att börja med, se inte din samtalspartner i ögonen, bryt ögonkontakten med honom genom vilken han kan manipulera dig på en undermedveten nivå. Höj inte din röst under några omständigheter: tvärtom, om någon skriker på dig, svara medvetet tyst men tydligt. Detta förvirrar fienden, får dem att hålla käften för att lyssna på vad du pratar om.
Steg 3
Vid tillfällen när du går till ett möte eller evenemang där det blir svårt att hålla sig lugn (det kan vara en fest med ditt ex eller en företagsfest med konkurrenter), oroa dig för ditt humör i förväg. I kritiska fall kan du dricka ett lugnande medel, överdriv det bara för att inte känna dig dåsig. Men det är bäst att helt enkelt påminna dig om de grundläggande reglerna för jämställdhet: även andning, ett leende i ansiktet.
