En person kan bli tillbakadragen av olika skäl. Ibland ligger de i det avlägsna förflutna, när det fanns några problem med föräldrarna i barndomen, ibland är de resultatet av en allmän brist på självförtroende som uppstod på grund av några komplex.
Instruktioner
Steg 1
För att övervinna din isolering, försök att förstå dig själv och ta reda på varför du har detta karaktärsdrag. Om orsaken är att du till exempel skäms för ditt utseende eller din figur, måste du lära dig att acceptera och älska dig själv för den du är. För att göra detta måste du titta i spegeln oftare och vara uppmärksam på dina meriter.
Steg 2
Ta hand om dig själv, till exempel ändra din frisyr eller få en manikyr, gör kosmetiska masker - allt detta kommer gradvis att ge dig förtroende för ditt utseende. Bär gärna fina kläder, klä dig inte i tråkiga turtleneck och gamla jeans. Titta på din gång och hållning.
Steg 3
Eftersom isolering ofta är förknippad med självtvivel som person, när det verkar som om du är värre än andra i något, är det också nödvändigt att lösa detta problem. Bedöm dig själv objektivt, tänk till exempel vilken bra specialist du är, hur du inser dig själv som hustru, mamma, syster, dotter och vän. Förstå att alla omkring dig värdesätter något i dig - detta kommer att vara ett bra steg i kampen mot din egen isolering.
Steg 4
Efter att ha övervunnit dina egna komplex, börja träffa andra människor oftare. Börja med nära vänner och utvidga gradvis din sociala krets.
Steg 5
När du pratar med en person, lär dig att titta med säkerhet i den andras ögon. Det här blir svårt först, så tryck dig själv och fira varje prestation med andra. Uttryck gärna din åsikt, även om den skiljer sig från andra - det kommer att betona din personlighet och lägga till självförtroende. Gå inte för långt och förvandla konversationen till ett argument. Lär dig att bara uttrycka dina åsikter utan att kritisera andra.
Steg 6
När du har övervunnit din isolering blir du ännu mer självsäker och framgångsrik, får respekt för andra människor, hittar många nya vänner och känner hur mycket lättare det blir för dig att kommunicera.
