Kan en person "skruva av" oönskade sidor av karaktären från sig själv, som föråldrade detaljer, och skruva in nya och bättre i stället? Vi säger med säkerhet ja när vi försöker återutbilda den andra personen. Vi undrar varför han inte vill försöka reagera på livet annorlunda, det är så enkelt! Att ändra reaktioner är verkligen ett av sätten att ändra karaktär. Men vi kommer inte att experimentera med andra, utan på oss själva.
Instruktioner
Steg 1
Känn igen felaktigheten i det spontana svaret. Stephen Covey, i The Seven Habits of Highly Effective People, säger att det finns en paus mellan en händelse och vårt svar på den händelsen. Människor som reagerar spontant på allt strömmar omedelbart ut känslor (eller fylls med negativitet). Det verkar inte finnas någon paus alls. Faktum är att deras paus är så kort att de bara vände sig vid att inte märka hennes närvaro. Innan du går vidare, erkänn att detta tillvägagångssätt är felaktigt.
Steg 2
Börja pausa. I Salomons liknelser jämförs en person som inte kontrollerar sin ande med en förstörd stad. Under antiken omgavs städer av höga murar som ett försvar mot yttre invasioner. Om stadens murar förstörs, kommer alla fiender att ta det i besittning med lätthet och dra nytta av den plötsliga invasionen. Men händelser som vi reagerar felaktigt uppträder lika plötsligt. Så finns det murar runt vår stad? - Naturligtvis är de det. Du behöver bara lära dig att kontrollera din ande, och för detta - att fixa en paus, åtminstone ett ögonblick. Du kanske inte håller tillbaka igen, men det är för nu. Börja se en paus i varje plötslig händelse. Du gick in i köket för att dricka vatten. Har precis tagit en mugg, den älskade katten bestämde sig för att klia på sina klor på dina nylonstrumpbyxor. (Paus) Du står vid en busshållplats, alla bilar går flitigt runt pölen. Taxin kör snabbt, utan att vända och stänk dig. (Paus) Du kom till jobbet med gott humör, men Petrov förstörde som alltid allt. Paus.
Steg 3
Kontrollera pausens längd. När du har vana dig att ta en paus måste du lära dig att uthärda det längre än du tidigare kunde. Då kommer du att hälla ut dina känslor av vana. Men gör detta efter att pausen har passerat. Du är redan nära att lära dig att hantera ditt tillstånd.
Steg 4
Välj din reaktion. Pausen ges dig just för att fatta ett medvetet beslut. Det är här din karaktär kommer in. Vilka är dina vanor? Hur reagerar du vanligtvis på händelser? Nu kan du medvetet ändra din reaktion och därigenom ändra din karaktär. Öva på att välja dina reaktioner så kommer du att märka stora förändringar i dig själv.
