Det finns fyra typer av temperament: kolerisk, sanguin, melankolisk och flegmatisk. Var och en av dem har sina egna egenskaper och egenskaper. Till exempel är flegmatiska människor lugna, balanserade, men samtidigt är det ganska svårt att komma överens med andra människor. Man tror att en person får ett visst temperament från födseln och därför inte kan ändras. Men du kan ändra några av de funktioner som kännetecknar den här eller den typen.
Instruktioner
Steg 1
Innan du börjar ändra, bestäm din typ av temperament, studera dess karakteristiska egenskaper. Se vad du vill ändra och vad som passar dig perfekt. Så sanguina människor är aktiva, sällskapliga människor, de kontrollerar sina känslor ganska bra, men samtidigt distraheras de lätt från affärer om de är monotona och tråkiga. Koleriska människor är också väldigt mobila, de tar gärna upp ett nytt företag och ger upp sig själva till det med all sin passion. Nackdelarna med denna typ av temperament är obalans, lätt upphetsning, irritabilitet. Melankoliska människor är ganska passiva, sårbara, de föredrar att vara i en miljö där de är bekanta med allt. Men den här typen har sina fördelar. Melankoliska människor har djupa och ihållande känslor. Flegmatiska människor är väldigt svåra att rasa, de har ett stort lager av lugn och tålamod, de går envist mot sitt avsedda mål. Men samtidigt är sådana människor inte särskilt sällskapliga, snåla med känslor, inte fyndiga.
Steg 2
Fundera på om du behöver dessa ändringar. Du gillar förmodligen mer utgående, aktiva människor, men kommer du att känna dig bekväm i samma roll? Eller omvänt är du alltför emotionell och avundsjuk på mer reserverade människor. Men om du lär dig att kontrollera dina känslor, hur kommer detta att påverka ditt liv? Kommer det att bli mindre intressant för dig? Kanske behöver du inte göra något med temperament, men du bör välja lämpliga intressen, hobbyer, arbete, hitta din vänkrets. Eller utveckla de positiva egenskaper som är karakteristiska för din typ av temperament.
Steg 3
Om du ändå bestämmer dig för att ändra och har bestämt vilka egenskaper du vill ändra, börja arbeta med dig själv. Utveckla ett program enligt vilket dina ändringar kommer att ske. Ta ombord råd från psykologer, olika psykologiska övningar som hjälper dig att uppnå ditt mål. Till exempel är du kolistisk av din typ av temperament. Och du vill bli mer balanserad, lära dig att kontrollera känslor. Ett av de populära tipsen i det här fallet: just nu när du känner att du börjar koka, räkna till dig själv till 5 eller 10. Detta förhindrar att känslor bryter ut. Eller lämna rummet för att inte se föremålet för din irritation, negativa känslor avtar på egen hand. Naturligtvis kommer du inte att märka omedelbart att du har blivit lugnare, men om du följer dessa tips hela tiden kommer du förr eller senare att märka förändringar i ditt temperament.
Steg 4
Du kan anmäla dig till utbildning som syftar till att utveckla vissa kvaliteter. Till exempel har du svårt att kommunicera med andra, du är inaktiv, osäker. Ta kurser som hjälper dig att få självförtroende, lära dig att träffas och kommunicera med andra människor och mer.
