För att du ska få en trevlig start på dagen måste du ändra dina morgonvanor. Då kommer du alltid att vakna med ett bra humör, ha tid till allt och aldrig vara sen.
Ytterligare 15 minuter
Ställ in ditt larm 15 minuter tidigare än vanligt. Under denna period kommer du att ha tid att psykologiskt ställa in en ny dag, planera din frukost, tänka över en outfit, läsa nyheterna eller avsätta lite tid till saker som är riktigt intressanta för du.
Förberedelser på kvällen
Om du inte har tid att slutföra alla uppgifter på morgonen, börja förbereda på kvällen. Välj dina kläder, packa din väska. Detta kommer att göra ditt liv mycket lättare. Du måste bara tvätta och äta frukost.
Stäng inte gardinerna ordentligt
När solljus träffar rummet kommer en signal att skickas till hjärnan att det är dags att stoppa produktionen av melatonin. Försök att synkronisera din biologiska klocka med solen. Gå och lägg dig 7 timmar före soluppgången.
Kom inte ihop
Håller med din partner om hur du kommer att gå. Annars måste någon vänta på en annan nära badet.
Timer på kaffebryggaren
Kaffearomen lyfter dig snabbt ur sängen. Därför, om din kaffebryggare har en timerfunktion, ställ in alarmet för morgonen. Således kommer du att njuta av en utsökt drink direkt efter att du vaknat.
Korgar
För att undvika att slösa bort tid på att leta efter små saker, gör korgar för varje familjemedlem och häng dem vid dörren.
Stretching
Sträckning syresätter din kropp och hjälper ditt blod att cirkulera bättre. Börja med dina handflator och sträck sedan benen. Gå sedan till nacken och ryggen. Stå sedan upp och känn att din morgon är lyckligare.
Glas med vatten
Mat och vatten kommer inte in i kroppen på natten. Efter att ha vaknat, drick därför mycket vatten. Detta hjälper dig att känna dig bekväm och lite lyckligare.
Motiverande citat
Hitta citat, ordstäv, dikter som inspirerar dig. På så sätt kan du fokusera på det positiva och skydda dig från det negativa.
Lyssna på musik
Tillbringa några minuter med att lyssna på musik. Detta ger dig kreativitet och hjälper dig att skapa realistiska planer.
Borsta tungan
Det finns många bakterier i munhålan, så det räcker bara inte att borsta tänderna. Borsta tungan. Detta ger dig en full känsla av friskhet.
Ta en dusch snabbt
En full dusch kan ta för lång tid. Skumma därför bara din ljumska och armhålor. Tvätta håret med en produkt som innehåller både schampo och balsam.
Hårtorkning
Använd inte hårtork direkt, tork först håret med en bomullshandduk och börja sedan klä dig och färga. När det gäller styling, slå på hårtork maximalt. Detta hjälper dig att torka och styla håret snabbt.
Innan du lämnar hemmet, kyssa dina nära och kära, klappa ditt husdjur. Denna fysiska kontakt kommer att fylla dig med positiva känslor. Ta ett par minuter för denna ritual, även om du har bråttom.
