Hur många gånger har du insett att du behöver gå ner i vikt och hur många gånger har du lämnat den här tanken och återvänt till den? Det är väldigt enkelt - uppenbarligen var du inte tillräckligt motiverad för att börja ändra din kropp. Om du har en önskan kan du ändra vad du vill. Och den här artikeln kommer att berätta för dig hur du enkelt går in på vägen för att bli av med extra kilo utan att uppleva obehag.
För att uppnå önskat resultat behöver du bara känna till harmonins psykologi och göra den till en del av ditt liv. Så det finns tre enkla sätt att förändra dig själv:
1) Ändra din inställning till dig själv. Som ni vet har självhypnos en enorm kraft. Många vetenskapliga fakta bekräftar att vårt fysiska och mentala tillstånd bara beror på oss, det vill säga medvetet eller omedvetet, vi själva väljer vårt välbefinnande. Samma sak fungerar med vår kropps tillstånd. Om du är säker på att du är smal, kommer kroppen att bygga om sig själv och efter ett tag (det kan inte sägas att detta händer snabbt) kommer de extra punden att försvinna.
2) Fysiologi. Om du vill bli smal har du säkert observerat smala människor mer än en gång. Men har du någonsin uppmärksammat hur de rör sig? Inte? Men förgäves. Vanligtvis har smala människor smidighet, smidighet, snabb gång och djup andning. För att bli mager måste du röra dig på samma sätt som de gör. För att förstå hur du gör detta - registrera dig för träning eller börja med ett löpband.
3) Mat.
Psykologer tillskriver det alltför stora behovet av mat emotionell hunger. Håller med, ofta kan människor ta upp sina problem eller bekymmer. Därför måste du lära dig att följa exemplet med smala människor - de äter när de verkligen känner sig hungriga. Denna känsla manifesterar sig i magens tomhet och lätt yrsel, och inte önskan att äta något gott. Du bör också vara uppmärksam på hur smala människor äter. Vanligtvis har de inte bråttom, ägnar tillräckligt med tid åt mat snarare än att svälja den när du är på språng och tuggar maten ordentligt (förresten, detta hjälper till att bli mättad snabbare). Smala människor äter aldrig medan de läser en bok eller framför TV: n, för att de bärs av en intressant aktivitet märker ingen någonsin hur mycket mat som kan passa in i den.
Så genom att hålla fast vid dessa tre enkla regler hjälper du din kropp att bli smalare. Kom ihåg att du är huvudskaparen i ditt liv, särskilt din kropp.
Motiverad nog? Fortsätt sedan, förkroppsliga psykologin i harmoni i livet.
