Vad är Ett Livscenario Inom Psykologi Och Hur Man Kan Komma Ur Det Obesegrade Scenariot

Innehållsförteckning:

Vad är Ett Livscenario Inom Psykologi Och Hur Man Kan Komma Ur Det Obesegrade Scenariot
Vad är Ett Livscenario Inom Psykologi Och Hur Man Kan Komma Ur Det Obesegrade Scenariot

Video: Vad är Ett Livscenario Inom Psykologi Och Hur Man Kan Komma Ur Det Obesegrade Scenariot

Video: Vad är Ett Livscenario Inom Psykologi Och Hur Man Kan Komma Ur Det Obesegrade Scenariot
Video: Darryl Anka (Bashar) - Buddha at the Gas Pump Interview 2024, Mars
Anonim

Definition av livsscenarier i psykologi, en typologi av scenarier enligt Bern. Rekommendationer om hur man ändrar livscenariot och hur man skapar ett framgångsrikt livsstilsscenario.

Ett obesegrat scenario är ett livscenario där en person alltid hamnar lite under målet, oavsett hur mycket han gör
Ett obesegrat scenario är ett livscenario där en person alltid hamnar lite under målet, oavsett hur mycket han gör

Någon som alltid och i allt går förbi dig i en bråkdels sekund? Misslyckas du hela tiden ett steg innan du vinner på grund av oväntade omständigheter? Det verkar som om andra människor (de som alltid passerar dig) får allt precis så? Chansen är stor att du har blivit ett gisslan i Invincible Life-scenariot.

Författaren till scenarierna om livsteorin (föräldrar) är den amerikanska psykoanalytikern Eric Berne. Han redogjorde för sina tankar i boken”Människor som spelar spel. Psychology of Human Destiny . E. Bern identifierade tre huvudlivsscenarier: en vinnare, en icke-vinnare och en förlorare. Var och en av dem är förknippad med föräldrarnas attityder och övertygelser som en person under 6 år får. Låt oss nu titta närmare på varje scenario.

Vinnarscenario

En person som lever enligt detta scenario vet hur man sätter mål och alltid når dem. Förutom delmålen styrs han av det huvudsakliga livsmålet. För vissa flyttar detta till ett annat land, för andra - att bygga en karriär i sin hemstad. Någon drömmer om berömmelse och någon drömmer om en stor familj. Målen är olika, men människor kommer säkert att uppnå dem.

Vinnarna tar en aktiv position och slåss mycket. De har sin egen åsikt om allt, och de är redo att försvara den. Om något oväntat händer, försöker de omedelbart ändra omständigheterna till deras fördel. Därför är de vinnarna.

Obesegrat scenario

En person som lever enligt detta scenario arbetar hårt men uppnår lite. Hans ansträngningar räcker knappt för att hålla sig flytande, för att upprätthålla den etablerade baren. Men även lite framåt är omöjligt.

Icke-erövraren är mycket trevlig att prata med, följer. Han tar emot gåvor från livet och föredrar att vänta på det istället för att kämpa. Därför når det ofta inte målet.

Förlorarscenario

En person med ett förlorarscenario är osäker och är van att vara nöjd med lite
En person med ett förlorarscenario är osäker och är van att vara nöjd med lite

En person som lever enligt en förlorares scenario vet inte hur man sätter mål, förstår inte sig själv och vet inte vad han vill ha från livet. Han är van att dra sig tillbaka, göra misstag, "klippa". Detta är en passiv person som omedvetet är inställd på att misslyckas. I bästa fall - för livet i stilen”Allt är som människor. Behöver jag mycket eller något."

Hur du definierar ditt scenario

Det är väldigt enkelt: observera dina tankar och tal.

Hur vinnaren tänker:

  • ”Jag insåg var jag gick fel. Vi måste försöka igen”;
  • "Jag har tillräckligt med kunskap och förmåga för detta";
  • "Vi måste tänka på var vi kan få de saknade resurserna."

Vinnaren vill ha mer och bättre för sig själv.

Hur de obesegrade tänker:

  • "Tja, ja, det blev obehagligt, men det är bra åtminstone att något inte hände";
  • "Detta är naturligtvis inte precis vad jag ville, men okej";
  • ”Ja, jag lever normalt. Andra har värre problem än mitt."

Icke-erövraren nöjer sig med lite.

Hur en förlorare tänker:

  • "Jag skulle göra det, men …";
  • "Om inte för …, då …";
  • andra "om bara", ja "om bara".

Förloraren vet inte vad han vill och är nöjd med vad han lyckades få.

Hur man ändrar ett livscenario

För att ändra livsscenariot måste du hitta föräldraförbannelsen och neutralisera den
För att ändra livsscenariot måste du hitta föräldraförbannelsen och neutralisera den

Hur förvandlas man från en vinnare till en vinnare? Du måste bestämma vilken "förbannelse" (som Bern kallade dem) dina föräldrar sätter på dig och komma med ett antiscenario för dig själv.

Vinnarna har ingen förbannelse. Istället indoktrinerades de med tron "Var stor" i olika former:

  • "Bra gjort, du är bra på det";
  • "Försök igen, nu kommer det definitivt att ordna sig";
  • "Du är en skicklig pojke / flicka";
  • "Jag är stolt över dig," etc.

Icke-vinnaren hörde hela tiden att han var "genomsnittlig" och att han inte förväntades göra något annat:

  • "Tja, inte illa, och vad mycket mer för dig";
  • "Det finns inget ideal, och det kommer att göra det";
  • "Kom igen, glöm det";
  • "Var inte upprörd, kanske nästa gång du har tur."

En förbannelse hängde över förloraren om att hans fula liv slutade. Till exempel:

  • "Bli full som din far";
  • "Det fanns inga rika i vår familj, och du kommer inte att bli rik";
  • "Bara du dör med en sådan och sådan karaktär";
  • "Jag önskar att jag inte hade fött dig", etc.

Hur man förstår vad som pålagts dig

Svara ärligt på fyra frågor som föreslagits av E. Bern:

  1. Vad sa dina föräldrar dig oftast (vägledning, övertalning)? Detta är vad som begränsar dig just nu.
  2. Vilket livsexempel gav dina föräldrar? Detta hjälper dig att skilja dina önskningar från dina föräldrar.
  3. Vad förbjöd dina föräldrar dig oftast? Det hjälper dig att förstå vad du gör "för ondska" mot dina föräldrar och mot din vilja.
  4. Vad berömde dina föräldrar dig för, vilka av dina handlingar reagerade de med ett leende? Svaret hjälper dig att förstå vilket beteende dina föräldrar uppmuntrade. Inte det faktum att det nu är användbart för dig och uppfyller dina önskemål.

Har du definierat din förbannelse och ditt huvudsakliga förbud mot föräldrar? Ge dig själv motsatt inställning. Till exempel:

  • ”Jag vill inte jämföra mig med dem som är värre. Jag vill och kan leva som de som är bättre lever”;
  • "Jag förtjänar mer";
  • "Jag förtjänar det bästa";
  • "Jag har råd med det här och det där";
  • Övrig.

Och enligt E. Bernes uppdrag, säg: "Mamma, jag skulle hellre göra det på min egen väg." Och kom också ihåg att vinnaren lever med attityden: "Jag är bra, andra människor är bra, livet är bra."

Observera att Berne identifierade flera undertyper av förlorare, obesegrade och vinnarscenarier. Men jag tror att det är bättre att analysera det separat i andra artiklar.

Rekommenderad: