I det moderna samhället arbetar många människor på kontor och företag som chefer. Människor i detta yrke måste utföra ett stort antal uppdrag, interagera med anställda och upprätta långsiktiga planer. Och ibland arbetar de faktiskt hårt för att få saker gjorda. Nyligen har en ny sjukdom som heter manager syndrom dykt upp.
Tillbaka i slutet av 1980-talet uppmärksammade amerikanska forskare det faktum att chefer är mer benägna än andra att uppleva stress och utbrändhet. Allt detta leder i slutändan till allvarliga psykiska och fysiska hälsoproblem. Yrkessjukdomar har kommit att kallas manager syndrom. Men det är typiskt inte bara för personer som arbetar på kontoret.
Enligt statistik riskerar också de vars arbete är förknippat med ständig kontakt med människor och känslomässig stress. Dessa är alla vårdpersonal, socialarbetare, säljare, advokater, lärare.
Människor i dessa yrken tappar gradvis motivation, de upplever ofta negativa känslor och de kan gradvis försämra relationerna inte bara med kollegor utan också med nära och kära. Trötthet, känslor av ensamhet och förlust av självvärde är mycket vanliga.
Orsaker till utvecklingen av chefens syndrom
Workaholism och oförmågan att normalt följa arbets- och viloplanen. Oregelbunden arbetstid, korta semestrar, arbete på helger eller dygnet runt, snabbmat och ständiga snacks, oförmågan att lämna arbetsplatsen till och med på toaletten. Allt detta leder gradvis till att psyken börjar kollapsa, eftersom kroppen ständigt är under stress och faktiskt aldrig kan slappna av helt.
Det finns studier på grundval av vilka man drog slutsatsen att om en persons semester varar mindre än en månad, kan kroppen inte helt slappna av och återhämta sig. Först i slutet av den andra semesterveckan börjar spänningen gradvis avta och återhämtningen börjar först från den tredje veckan. Inte många människor, särskilt de som arbetar på kontor, kan skryta med att ha en full vila under en hel månad minst en gång om året.
En annan anledning kan vara att anställda, för att få en löneförhöjning eller en ny tjänst, försöker arbeta så mycket som möjligt och sticker ut från resten. På grund av detta stärks kontrollen över ens handlingar många gånger, och koncentrationen av uppmärksamhet överskrider tillåtna normer. Samtidigt glömmer en person personliga angelägenheter, familj, vila och underhållning. Alla hans tankar syftar bara till att få en bonus eller kampanj.
Överdrivna krav som ledningen ställer till sina anställda kan också påverka psyken negativt och orsaka chefens syndrom. Om anställda är i ständig rädsla för straff väntar de på böter, berövande av bonusar, och något av deras ansträngningar går obemärkt eller ovärderligt, så börjar de gradvis, i stället för att göra något bättre, göra det värre och tappar intresset för något arbete.
Med den dagliga utförandet av samma handlingar och samma skyldigheter kommer en persons intresse för arbete gradvis att försvinna helt. Han kommer att arbeta "automatiskt" och ingen väntar på några initiativ från honom.
Ständig kommunikation med främlingar eller okända människor. Om arbetet är förknippat med ett stort flöde av människor, medan personen måste förbli artig och artig, kan någon gång uppstå en sammanbrott. När allt kommer omkring är en person inte en maskin, han har sina egna känslor, som ibland inte kan döljas, och stämningen kanske inte är rosig varje dag. Men du måste vara i en "mask" hela tiden, med ett leende i ansiktet, vilket skapar konstant inre spänning. Om detta inte görs kan arbetstagaren bli böter eller till och med sparkad från jobbet.
Managers syndrom kan inte bara leda till psykiska störningar utan också orsaka sjukdomar som diabetes, gastrit, sår, högt blodtryck och många andra.
Viktiga symtom på manager syndrom
- Trötthet som inte försvinner. En person känner sig redan trött på morgonen.
- Dålig sömn eller sömnlöshet. Svårigheter att somna och vakna, mardrömmar.
- Ständig huvudvärk, matsmältningsbesvär.
- Förlust av smakupplevelser eller deras förändring, synförlust, hörselnedsättning.
- Aggression eller apati. Beroende på alkohol eller droger.
- Fullständig ovilja att arbeta, bristande ansvar för deras handlingar. Känslan av att det arbete som utförs inte behövs av någon och ger ingen tillfredsställelse.
Hur man behandlar
Behandlingen bör vara omfattande, det är nästan omöjligt att göra utan hjälp av en specialist.
Läkemedelsbehandling, psykoterapi och olika metoder som återställer emotionell och fysisk hälsa behövs. Förutom rätt näring, efterlevnad av den dagliga regimen, god vila och sömn.
Det finns många sätt att lösa problemet, men en individuell inställning till en person är alltid viktig.
