Ibland finns det situationer när livet tvingar dig att bygga relationer med en inte riktigt trevlig person, ibland med någon som är uppriktigt dålig, visar uppenbar respektlöshet och till och med rent hatar. En svärdotter måste till exempel uthärda motviljan från sin mans mor eller att en anställd tvingas arbeta med en konfliktfull person. Finns det ett sätt att bygga en sådan relation?
Ibland konfronterar livet oss med en person som behandlar oss negativt, och samtidigt är det omöjligt att undvika kommunikation med honom. Vilka åtgärder bör vidtas för att åtminstone mildra situationen?
Gå bort från situationen och analysera orsaken till den negativa inställningen till dig
Du måste tydligt förstå varför personen visar negativa attityder eller till och med hatar dig. I detta skede kommer du inte att kunna ändra situationen, men den här informationen hjälper dig att bygga en annan linje av ditt beteende med honom.
Om negativt beteende bara är förknippat med en persons karaktär och du kommer in i hans aktivitetsområde av misstag är detta ett alternativ. Om du på något sätt har berört något som är viktigt för honom, även om det är hans felaktiga tolkning, så är detta en annan situation. Förstå varför personen är så smärtsam. Kanske är han rädd för att förlora något, vara ensam, få mindre uppmärksamhet?
I detta skede måste du helt klart förstå kärnan i fientlighet och försöka att inte relatera till detta faktum på något sätt.
Din attityd till situationen är en av de viktigaste faktorerna i dess utveckling
Konflikten baseras på det faktum att den ena deltagaren är fientlig, den andra på något sätt tillåter honom att behandla sig själv på det sättet, annars skulle all fientlighet passera.
Ta en fristående bild av situationen. Hur börjar det, hur utvecklas det, vilka känslor upplever alla deltagare?
Om de till exempel börjar attackera dig och uttrycka ogrundade anklagelser, reagerar du på lämpligt sätt - du anser att de är orättvisa, du är förolämpad (tyst eller muntligt) etc. Detta är grunden från din sida som stöder konflikten och låter den utvecklas.
Föreställ dig nu att det i din plats skulle finnas en helt annan person som inte skulle ta orättvisa anklagelser personligen, ignorera dem, inte skulle bli förolämpad internt av angriparens orättvisa, men lugnt skulle reagera på situationen på ett positivt sätt. Försök att föreställa dig hur en sådan konflikt skulle utvecklas i framtiden? Han skulle märkbart försvinna och angriparen, efter att ha tappat målet som gjorde det möjligt för honom att visa aggression, skulle snart byta till en annan person.
Så, en förändring i din egen position kan leda relationen i en annan riktning.
Detta är dock mycket svårt att göra, för här måste du övervinna dina vanor och attityder.
Hur utvecklar man rätt inställning till situationen?
För att behandla en sådan situation korrekt, det vill säga att inte ta anklagelser personligen, inte visa intern aggression och reagera på ett positivt sätt, behöver du en speciell egenskap, som i kristendomen kallas ödmjukhet. Det är hans närvaro som känslomässigt kan släcka konflikten, medan intern aggression och rättvis upprördhet tvärtom kommer att leda dig att intensifiera konflikten.
Ödmjukhet är en mycket komplex kvalitet och det tar lång tid att utvecklas. Ödmjukhet inkluderar brist på vedergällande aggression mot orättvist beteende och en positiv inställning till situationen och mot den andra personen, trots deras olämpliga beteende. Som vi minns från historien var Kristus själv predikaren för ödmjukhet.
Du kan använda enkla tekniker som kan hjälpa dig att utveckla rätt attityd till den person som kan hata dig.
För att göra detta måste du övervaka dina känslor i varje konfliktsituation, inte utveckla ett svar på orättvisa, förstå att denna situation är ett slags test för inre mognad. Om detta steg lyckas är hälften av striden klar. Om inte, måste du till en början åtminstone inte visa din aggression utåt i en verbal skärmyssling. Du kan behöva använda vissa tekniker för att frigöra aggressionen senare genom fysisk aktivitet (träning, löpning etc.) eller genom journalföring. Du bör inte samla dold irritation eller irritation hos dig själv. Dessa känslor måste släppas, men i en form som är säker för dig själv och andra.
Och i slutskedet, när allt som beskrivits har blivit vana, kan du lägga till ett trick, som till en början kan verka konstigt. Du måste hitta något positivt hos angriparen och tacka honom mentalt. Om detta inte fungerar i ögonblick av hans negativa attityd, öva denna teknik vid en annan tidpunkt. Du kan tacka honom för något bra som finns i varje person eller för vissa specifika manifestationer. När allt kommer omkring gjorde han till och med något bra, kanske speciellt för oss, bara vi har inte sett det förut.
Tacksamhet behövs som en motvikt till aggression. Förr eller senare kommer aggressionen att släckas.
Så när du utvecklar rätt attityd gentemot den person som hatar dig, kan du komma ur konflikten eller göra den nästan osynlig.
