Innan äktenskapet, under den så kallade "bukett och godis" -perioden, försöker män se passform ut, ler oftare och vara på gott humör. Efter bröllopet kommer det en tid av stabilitet, målet vinns och du kan koppla av. Här är bara övervikt påverkar inte bara yttre attraktivitet utan också hälsa. Därför är det till förmån för familjen nödvändigt att övertyga mannen att gå på sport.
Alltid upptagen
Om en man arbetar 40 timmar eller mer i veckan, hjälper till med hushållsarbetet och ägnar tid åt sin hobby, är det naturligtvis i ett sådant schema svårt att hitta tid för sport. I det här fallet är det nödvändigt att förmedla till mannen att sport också är en integrerad del av livet. För att vara i god fysisk form räcker det att träna 1 timme 3 gånger i veckan. Försök att planera en rutin som inkluderar sport. Tidshantering hjälper honom att bli mer produktiv.
Trött på jobbet
När han kommer hem visar en man med allt sitt utseende hur trött han är. Det enda han kan i ett sådant ögonblick är att lägga sig i soffan och sätta på TV: n. Men om din mans jobb innebär en stillasittande bild, blir han trött mentalt, inte fysiskt. Dessutom störs blodflödet på grund av inaktivt arbete, andningen blir ytlig och kroppens celler får inte tillräckligt med syre. Personen känner sig trött. Tvärtom är träningen mättad med syre och ger en laddning av energi på grund av produktionen av hormonet av glädje - endorfin. Löpning, skidåkning, skridskoåkning, cykling, simning, snabb promenad och så vidare kommer att förbättra din hälsa, öka muskeltonen och hjälpa dig att gå ner i vikt. Be din man studera tillsammans. Välj bland alla de variationer som kommer att vara intressanta för båda.
Blyg om hans fysiska form
Att ignorera gymmet kan bero på en ovilja att se ut som en nybörjare. Dessutom kan män, som kvinnor, vara oroliga för sitt utseende. Förklara för din man att alla som har uppnått resultat börjar små. Be honom först studera hemma. Om idén godkändes, gör sedan en present - gå till affären och låt honom välja en träningsdräkt för sig själv. Efter en månad med träning i hemmet, gå till gymmet med honom. För att göra detta, välj först en tid då det finns färre personer i den. Sätt upp tydliga mål för din man, till exempel att få antalet push-ups till 50 gånger per månad. Uppmuntra och uppmuntra honom.
Anser sig själv så attraktiv
Hur ofta har du sagt till din make att du inte bryr dig om hans utseende, det viktigaste är vilken typ av person han är. Dessutom kommer det alltid att finnas kvinnor som berättar för honom hur attraktiv han är och med tio extra kilo. Och han förstår uppriktigt inte vad du finner fel med, särskilt eftersom hans hälsa inte sviker honom ännu. När det är omöjligt att "nå ut" tar vissa kvinnor ett desperat steg. De slutar följa sig själva och få ett par extra kilo. Och till sin mans skam erbjuder de att börja äta hälsosam mat och spela sport tillsammans. Det viktigaste är att inte ta allt till ytterligheter och ta dig själv i tid.
