Det finns ingen person på jorden som förnekar att han vill njuta av livets glädje och njuta av varje dag han lever. Men som den stora engelska författaren Oscar Wilde sa är nöje "ett tillflyktsort för komplexa naturar." Mot bakgrund av detta föreslår slutsatsen sig med rätta att endast människor med en djup inre fred kan njuta av livet och få glädje av det. Och då måste detta fortfarande läras.
Det är nödvändigt
Lust och positiv attityd
Instruktioner
Steg 1
Starta självutbildningen: ge dig själv ett ord som från och med idag inte kommer att rynka pannan och bli irriterad. Lova att i morgon kommer du att bli en helt annan person: älskvärd, vänlig - i ett ord, den som andra lockas till.
Steg 2
Lär dig själv att njuta av de vanligaste sakerna. Till exempel köpte du en vacker bukett till din fru eller mamma på vägen hem, presenterade den - här är den, en anledning till glädje, för du gav glädje till en annan person.
Steg 3
Förvandla dina dagliga sysslor till något festligt. Piska till exempel inte bara upp halvfabrikat och absorbera dem i TV: n, utan öppna en tjock kulinarisk uppslagsverk med många recept, laga något ovanligt gott. Ordna en semester för dig själv och dina nära och kära!
Steg 4
Börja sporta. Fysisk aktivitet bidrar till det faktum att kroppen börjar producera endorfiner - "hormoner av lycka".
Steg 5
Innan du går och lägger dig, var noga med att ställa in dig för att imorgon blir mycket bättre än idag.
