Du bestämde dig för att du behöver psykologisk hjälp för att lösa en problemsituation. Frågan uppstår: hur man väljer”din” psykolog, så att både resultatet blev och konsultationen kändes säker och bekväm?
Problemet är att du inte vill låta någon veta om dina svårigheter, och det är svårt att hitta en lämplig psykolog-konsult på Internet, eftersom det finns många psykologiska tjänster. Dessutom är det mycket spridda prisintervallet för tjänster från en professionell psykolog pinsamt.
Vad är psykologisk rådgivning
Psykologisk rådgivning är tillhandahållande av psykologisk hjälp till en psykiskt frisk person (människor) av en professionell rådgivande psykolog.
Om du vill använda tjänsterna från en professionell psykolog, kolla in de 5 stegen för att hitta en psykolog.
Steg 1: Ange problemet tydligt
Innan du väljer en psykolog på Internet, formulera tydligt ett problem för dig själv, i vilken du behöver professionell hjälp. För att göra detta, ställ dig själv följande frågor:
- Vad oroar mig mest just nu?
- Vilka frågor skulle jag vilja hitta svar på?
- Vad vill jag ha av en rådgivares psykolog, hur kan han hjälpa mig: lyssna, ge råd, ge nödvändig information, föreslå, förklara orsakerna, ge mer djupgående information (och vad som ligger bakom detta), omdirigera till en smal specialist, berätta för mig vad exakt är jag du behöver ändra hur man gör det, höra hans åsikt från en professionell, bara prata, lösa känslor etc.?
Steg 2. Bestäm ersättningsbeloppet
Surfa på internet för att få den genomsnittliga kostnaden för rådgivning i ditt område. Efter att ha hittat svaret på frågan, besluta om ersättningen för psykologen.
Eventuella avvikelser i en eller annan riktning kräver en mer detaljerad studie av beskrivningen av psykologens aktiviteter. Kom ihåg: ett lägre / högre pris på en tjänst är inte alltid en indikator på låg / hög professionalism.
Steg 3. Bestäm vilken typ av rådgivning som behövs: individuell rådgivning eller familjerådgivning
Det finns rådgivande psykologer som arbetar individuellt med klienten. En sådan konsult kommer vid möten att vara uppmärksam på kundens utveckling och tillväxt, hans mognad och förvärv av nödvändig erfarenhet. Samtidigt kan en rådgivare psykolog arbeta i olika riktningar och använda olika metoder, vilket hjälper till att lösa frågor relaterade till personlighetsutveckling.
Exempel på problem: En skicklig, intellektuellt utvecklad och väl socialiserad pojke blev misslyckad i skolan i flera månader. Undantagen är de perioder då de skilsmässiga föräldrarna gemensamt diskuterar och försöker lösa problemet med sin sons misslyckande. Då gör sonen sina läxor, svarar aktivt i klassrummet, beter sig på ett mycket grovt sätt och alla är nöjda med honom (inklusive honom själv).
En psykolog-konsult, som arbetar individuellt, hjälper barnet att hitta de resurser som är nödvändiga för att hantera problemen och åtföljer hans utveckling och mognad under en svår livstid.
Det finns rådgivande psykologer som arbetar i ett familjesystemiskt tillvägagångssätt, när mycket uppmärksamhet inte ägnas åt klientens individuella egenskaper utan till särdragen i hans förhållande till familjemedlemmar.
Detta är djupare, men också mer effektivt arbete. I detta tillvägagångssätt tror man att det problem som klienten kommer till för konsultation inte är så mycket hans smärta som ett tecken på "familjens" sjukdom, som inte klarar vissa uppgifter och visar detta genom problemet med en av dess medlemmar.
En systemisk familjepsykolog skulle börja lösa det ovan angivna problemet i flera riktningar:
- arbeta med makar med avseende på den emotionella fullständigheten av en skilsmässa;
- arbeta med föräldrar om överenskommelse om föräldrarnas skyldigheter och deras effektivitet som föräldrar under en svår period av livet;
- föräldra-barn arbete för att stärka barnets band med varje förälder;
- arbeta med ett barn om relationer i närvaro av en familj.
Resultatet av både individuell och familjepsykologisk rådgivning är en förbättring av livskvaliteten.
Steg 4. Gör en lista över potentiella rådgivande psykologer
Hitta en professionell webbplats för rådgivande psykologer från din stad (om ett personligt möte är viktigt för dig). Markera de som kan hjälpa, med fokus på en individuell eller systemisk familjeställning.
I psykologernas publikationer om dig själv, var uppmärksam på en psykologs grundutbildning, långtidsprogram för avancerad utbildning eller yrkesutbildning (långtidsutbildning är garant för professionalism, i motsats till en vetenskaplig examen), till spridning av professionella intressen (om det finns för många av dem, uppstår frågan om nivån av professionalism: det är omöjligt att vara en bra specialist på många områden), om en professionals personliga egenskaper och värderingar fråga: "Gillar du honom som person?"
Steg 5. Bestäm om det här är din psykolog
Efter att ha sammanställt en lista med flera kandidater för rollen som "din" psykolog, ställ frågan: "Vill jag vara med den här personen och är jag redo att ta emot psykologisk hjälp från honom?"
Om svaret är ja, gärna be om hjälp. Ansträngningarna var inte förgäves.
Så om du vill hitta "din" psykolog-konsult, är det viktigt att spendera tid på detta och ta 5 obligatoriska steg. Då blir valet 90% korrekt, du får resultatet i en säker och bekväm atmosfär.
