Är du inte säker på vad du ska ta tag i eftersom du har för många mål? Eller, mycket värre, ingen alls? En välkänd teknik i coachning för att bedöma tillfredsställelse med ditt liv - den så kallade "Wheel of Life Balance", hjälper dig att effektivt sätta mål för den närmaste framtiden.
Det är nödvändigt
Papper, penna
Instruktioner
Steg 1
Rita en cirkel på ett papper och dela den sedan i flera identiska sektorer. Cirkeln representerar ditt bostadsutrymme. Antalet sektorer bör vara lika med antalet livsområden som är betydelsefulla för dig just nu. Till exempel kan sektorer symbolisera kärlek, föräldraskap, karriär, ekonomi, fritid, självutveckling etc.
Steg 2
Betygsätt varje sektor på en skala från 1 till 10 beroende på vikten av det segmentet för dig, med hjälp av cirkelns centrum som utgångspunkt. Ange siffror i varje sektor. Som ett resultat får du ett slags "hjul" med dina livsprioriteringar.
Steg 3
Använd sedan samma princip för att bedöma din tillfredsställelse med läget i alla områden. Var ärlig mot dig själv, annars går allt arbete med att sätta mål ner i avloppet.
Steg 4
Analysera det resulterande "hjulet". De områden i livet där den största skillnaden i punkter hittades mellan deras betydelse för dig och tillfredsställelse med dem kräver studier och korrigeringar. Det är i dessa områden i första hand att de omedelbara målen ska formuleras för att rätta till situationen och rikta in "hjulet".
Steg 5
Välj inte mer än ett eller två områden att arbeta med åt gången. Vilka steg kan du ta för att öka din tillfredsställelse inom dessa områden med minst ett par poäng? När allt kommer omkring arbetar du med "livets balans" exakt för att revidera dina mål och upprätta en plan för din egen utveckling för en nära framtid.
Steg 6
Efter att ha använt denna teknik kommer du efter ett tag att upptäcka att beslut har blivit mycket lättare. När allt kommer omkring vet du ditt mål och dina handlingar är fyllda med mening. Om du tycker att du oroar dig mycket när du tänker på ditt mål är chansen att du är på rätt väg. Kom ihåg att komma tillbaka till ratten då och då för att kontrollera hur mycket ditt liv förändras till det bättre.
