Grått och monotont vardag förtrycker oss, gör människor dystra och missnöjda, de upphör gradvis att se skönheten i världen omkring sig och förvandlas till gamla människor vid trettio års ålder, som om de hade levt ett långt och svårt liv.
Människor klagar och klagar, ingenting gläder dem, de förlorar sig själva och löser sig i en serie av oändliga dagar. Naturligtvis kan du vända dig till en specialist med en begäran om att korrigera den nuvarande situationen, men då finns det ingen tid, då finns det inga pengar, annars är det helt enkelt synd att kontakta en psykoanalytiker. Att låta allt detta gå är inte heller det rätta beslutet, här är vad du kan göra i det här fallet för att åtminstone rätta till vad som händer.
Försök att ändra uppfattningen om händelser genom att medvetet ersätta plikt och skyldighet med tur och ett framgångsrikt resultat. Säg inte till dig själv "Jag måste", "Jag är skyldig", "Jag behöver", utan säg "Jag hade tur." Låt det först vara en mekanisk åtgärd, men gradvis kommer denna ersättning att ge handlingar och händelser en positiv konnotation, och allt börjar förändras. Säg inte "Jag måste jobba" utan "Jag hade turen att arbeta", inte "jag borde" laga mat för familjen "utan" Jag hade turen att laga middag för familjen ", inte" jag borde ta barnet från dagis,”men” jag hade tur att ta ett barn från dagis”.
Titta hur accenterna omedelbart skiftades, insikten kom att inte alla har jobb, familj och barn, det är omedelbart klart att du faktiskt är en lycklig person och en lycklig person är nöjd med sitt liv. Ett sådant enkelt psykologiskt drag kallas "övningen av tacksamhet", det är väldigt enkelt och effektivt, även om det naturligtvis inte avbryter eller ersätter hjälpen från riktiga proffs.
