Amerikanska Gretchen Craft Rubin är författare till flera bästsäljande böcker om livet till fullo, om lycka och harmoni med sig själv. Kolla in huvudavhandlingarna i hennes bok om lycka och kanske kommer du att upptäcka en ny inspiration.
Instruktioner
Steg 1
Gretchen Rubins bok”Project Happiness. Drömmar. Planen. New Life”talar om hur alla kan förbättra sina liv. Författaren går metodiskt från en sfär till en persons liv till en annan och förklarar vad som kan föra honom närmare ett harmoniskt tillstånd. I sin bok ägnar Gretchen mycket uppmärksamhet åt självkänslor. Det är viktigt, säger Rubin, att förstå vad som gör dig lycklig snarare än att jaga andras välbefinnande. Endast i det här fallet kan du vara helt nöjd med livet.
Steg 2
Författaren till boken anser att en person bör sträva efter att njuta av varje dag han lever. För att göra detta är det viktigt att befria dig från den rutin som driver dig till depression och avsätta tid för dina favoritaktiviteter. Gretchen har en familj, ett jobb, ett engagemang, men hon kunde hitta resurser och ta hand om sig själv också. Därför tror han med rätta att en stor familj och hög arbetsbelastning inte är ett hinder för självförbättring.
Steg 3
Gretchen identifierade flera bud, enligt vilka hon började leva. Bland dem - önskan att förbli dig själv i alla situationer, ge allt ditt bästa i varje fall, 100%, lära dig att njuta av processen. Även om författaren är en utländsk författare finns det många i hennes idéer som är lämpliga för den ryska mentaliteten. Människors önskan att vara i tid för allt, krångel och önskan att bli av med en uppgift så snart som möjligt för att ta sig an den andra eller gå till vila, förhindrar inte bara att bli en riktig professionell utan också att njuta av arbete.
Steg 4
Rubin rekommenderar att man är uppmärksam på alla aspekter av livet. Du måste tänka på hur du kan förändra situationen i familjen, på jobbet, inom hobbyområdet, stämningen hemma och relationer med vänner. Författaren ger specifika exempel på vad som hjälpte henne inom ett eller annat område. Det här är så enkla åtgärder att det till och med är fantastiskt hur de hjälper till att uppnå lycka. En annan viktig lektion från Gretchen är att inte hylla vad du tänker göra. Hon inspirerar genom sitt eget exempel att förverkliga drömmar. Ruby visar att mycket är möjligt. Det viktigaste är att inte vara rädd och inte vara lat. Läs hennes bok och lär dig mer användbar kunskap själv.
