Under de senaste åren har vi alltmer märkt att den yngre generationen åldras mycket snabbt. Detta gäller tjejer i åldrarna 25-30. Så vad är beteendealdring?
Uttrycket”beteendealdring” skapades först 2013. Det var då som forskare började undersöka orsakerna med hjälp av tre discipliner samtidigt: biologi, sociologi och psykologi.
Om konceptet
Behavioral Aging - Hudförändringar till följd av dagliga vanor. Det hänger samman med att kvinnor de senaste åren alltmer arbetar på lika villkor som män. De upplever ständig stress, får inte tillräckligt med sömn, tillbringar lite tid i den friska luften och äter inte bra. Resultatet är en tråkig hy, förstorade porer och ett trött utseende.
Tecken på beteendeåldring
Om biologiskt åldrande manifesterar sig genom vanliga åldersrelaterade förändringar - rynkor, manifesterar sig beteendeåldring på ett något annorlunda sätt. Här är en lista över de tecken som återspeglas i ansiktet på mycket unga kvinnor.
- dålig hy
- förstorade porer, fet glans, utslag;
- trött blick, påsar och blåmärken under ögonen;
- åldersfläckar, torr hud.
För alla fortsätter allt individuellt. Någon kan vara mottaglig för alla dessa tecken, och någon kommer bara att skaffa ett.
Trots trenden mot en hälsosam livsstil de senaste åren är det fortfarande omöjligt att påverka alla faktorer som orsakar beteendeåldring. Tyvärr är storstadens stress och den fruktansvärda ekologin utanför vår kontroll.
Sätt att bekämpa beteendealdring
- Sova 7-9 timmar om dagen. En god natts sömn påverkar ditt utseende märkbart.
- Ät rätt. Ett överskott av snabbmat kan ha en dålig effekt inte bara på ditt utseende utan också på din hälsa.
- Bli av med dåliga vanor. Ingenting förstör kanske huden mer än att röka.
- Använd solskyddsmedel. Ultraviolett ljus är mycket dåligt för huden, vilket leder till att hudfärgen och utseendet i allmänhet försämras.
- Försök att undvika stress. Behärska övningen av meditation och slappna av då och då. Låt inte stress bli kronisk.
- Tillbringa tid utomhus oftare. Gå ut på en picknick på landsbygden, försök att lämna staden oftare.
- Använd bra smink. Skimp inte på hudvårdsprodukter, de kan hjälpa din hud att återhämta sig även under de mest stressande förhållandena.
