Negativa händelser på ett eller annat sätt lämnar ett avtryck på en persons personlighet. Psykologer har märkt att människor som har upplevt skilsmässa är mycket mer benägna att depression än de som är lyckligt gift. Men detta är inte en anledning att förtvivla och avgå. Genom att veta hur motgångar kan ha påverkat dig kan du börja arbeta med dig själv för att minimera negativa konsekvenser.
Instruktioner
Steg 1
Rädsla. Den vanligaste konsekvensen av eventuella problem i ditt personliga liv är rädslan för att detta kan hända igen. Anledningen kan ligga både i tidig barndom och i ett nyligen avslutat förhållande. Om barnets föräldrar inte kom överens och ständigt grälade, är det mycket möjligt att när han växer upp har han inte bråttom att starta en familj. Människor som har upplevt en svår upplösning strävar också vanligtvis inte efter att öppna sig i ett nytt förhållande - spåren av förlust är fortfarande väldigt fräscha. Men problemet är att rädsla, som en stark känsla, bidrar till att bilda exakt en strategi för beteende som leder till ett negativt resultat. Därför är det mycket viktigt att inse din rädsla och försöka befria dig från den.
Steg 2
Nästan varje mogen person har djup rädsla, ofta omedveten. För att förstå exakt vad du är rädd för, försök att ägna åtminstone en timme åt detta företag. Sitt på en lugn plats och försök beskriva vad du är rädd för. Först kommer alla typer av enkla föremål och fenomen att komma ihåg, såsom mörker eller möss, men sedan kommer du att få stora psykologiska problem. Kom ihåg att rädslan dämpas av det faktum att du erkänner dem för dig själv.
Steg 3
Misstro. De som har upplevt svek eller bedrägeri hos en älskad blir ofta misstroende, rädda för att öppna sig, avundsjuka och misstänker alltid det värsta om den nya partnern inte tar upp telefonen. Om du vill starta ett nytt förhållande, men misslyckande i de föregående hemsöker dig, förstår du att du inte litar på andra, försök sedan med en teknik som modifiering av erfarenhet. Föreställ dig en smärtsam situation, kom ihåg den i detalj. Du kan skriva på papper. Bränn sedan det här papperet! Och skriv nu igen hur allt var - bara utan svek, allt borde vara bra i den nya historien. Läsa om. Skriv i slutet: "Jag litar på min partner och öppnar upp för nya relationer." Inte nödvändigtvis med dessa ord, men uttalandet ska vara positivt och återspegla innebörden.
Steg 4
Känslomässig instabilitet och benägenhet för medberoende. Detta problem, som uppträder efter olyckliga personliga omständigheter, är särskilt vanligt hos kvinnor, men det förekommer också hos män. Efter att ha upplevt ett misslyckat avsnitt börjar en person frukta att det kommer att hända igen. Men i stället för att undvika "problem" -människor, som känslomässigt icke-svarande partners eller de som är i fångenskap för att döda vanor, tenderar "offret" tvärtom att människor av samma typ. Psykologer har inte helt räknat ut vad som tvingar människor att sträva igen i dödens armar, kanske orsaken till denna mekanism är att en person omedvetet försöker korrigera det förflutna, "återutbilda" sin nya partner eller uthärda alla förödmjukelser från honom.
Steg 5
En annan anledning till att konsekvent välja fel partner är att om någon är van vid den ständiga känslomässiga spänningen som är inneboende i ett oroligt förhållande, kommer en snäll och bra partner att verka tråkig. Till exempel är detta ofta fallet med barn uppvuxna i alkoholhaltiga familjer. Om du förstår att du har det här problemet och inte klarar det är det bäst att kontakta en specialist. Det finns böcker och psykologiska tekniker för att hantera detta. Faktum är att ju djupare skadan är, desto svårare är det att läka den på egen hand. En kvalificerad psykolog kommer att kunna se mönster och typiska problem i din situation som du själv kanske inte tror det alls.
