Sömn är en vanlig del av vårt liv. Mardrömmar, sömnlöshet, profetiska drömmar - del efter del, mestadels obehagliga och obegripliga. Är det värt att ändra något i våra drömmar - vi pratade om detta med direktören för Institutet för praktisk psykologi, Anna Gurina.
- Hur normalt är det att se "störande" drömmar då och då? Så kallade sedimentdrömmar?
- I allmänhet är det normalt att se några drömmar. Beryktade mardrömmar är ibland mycket mer användbara än vanliga drömmar. Varje dröm bär information eller är ett sätt att bearbeta den. Ur psykologisk synvinkel är det inte värre att inte drömma.
- Vad kan du säga om dem som inte ser drömmar? Vad betyder det här?
- Det finns flera aspekter här. En - en person ser drömmar, men kommer inte ihåg. Det betyder att han vaknar i fel fas. Den andra aspekten: att inte drömma är ett tecken på en fysiologisk störning. En person kanske inte lägger sig eller vaknar vid fel tidpunkt. Eller har ökat ångest. Vår kropp är generellt inställd för att skydda mot problem. Därför, om en person inte ser drömmar, kanske kroppen skyddar honom - det visar inte vad som kan orsaka sorg eller ångest. Mekanismen för förtryck eller förnekelse utlöses.
- Vilka av problemen med drömmar kan en person lösa själv, och när är det värt att kontakta en psykolog?
- Varje försök att arbeta med drömmar måste motiveras av närvaron av ett problem. Det är värt att kontakta en specialist i två fall: sjukdom (sömnlöshet, mardrömmar) och brist på drömmar. I dessa fall är det värt att arbeta med sömn.
- Vad menar du med "arbeta med sömn"?
- Beroende på vilket problem en person kommer med, väljs en arbetsmetod. Om du plågas av mardrömmar eller störande drömmar måste du naturligtvis ta isär drömmen, markera de mest levande bilderna. Bakom bilderna finns livets vanliga verkligheter. Om det är sömnlöshet bör du vara uppmärksam på din dagliga rutin. Och precis som i avsaknad av drömmar, lär dig att lösa dina problem med arbete och privatliv.
- Hur känner du dig för att lösa en dröm från drömböcker?
- Med leende. Jag förstår helt och hållet att det är omöjligt att generalisera sömnobjekten till den primitiva "En utdragen tand betyder det, och en frisk betyder det." De flesta drömböcker är byggda enligt denna metod. Men ursäkta mig, en tand för kineser och ryssar kommer att betyda helt andra saker. Detta utesluter dock inte allmänna "goda" och "onda" bilder.
- Många människor drömmer om Gud och djävulen. Hur löser man sådana drömmar?
- Naturligtvis med tanke på personens natur och livsstil. Men i allmänhet är Gud och djävulen alltid någon form av faderfigur som antingen godkänner eller fördömer våra handlingar.
- Vad skulle du vilja varna för?
- Från överdriven uppmärksamhet till drömmar utan problem inom detta område. Allt ska vara naturligt. Det är dåligt att vagga båten.
