Det är mycket svårare för en att klara av problem, för en person kan inte be om hjälp, gråta, bara känna sig skyddad i viss utsträckning. Men som de säger, är drunkningens frälsning själva det drunknande folket och vår lycka ligger i våra händer. Att överleva den mörka strimman ensam är möjligt med några användbara tips.
Instruktioner
Steg 1
Som regel, i svåra perioder, samlas alla möjliga problem samtidigt, vilket varken ger andetag eller tid att lösa dem. Om så är fallet, skriv ner alla dina svårigheter på ett papper och ordna dem sedan i ordning efter betydelse. Börja lösa de viktigaste och brådskande uppgifterna nu, och de som ligger lite lägre väntar i vingarna.
Steg 2
Ta hand om dig själv och försök få mer vila. Sömn är en magisk medicin som hjälper till att återhämta sig efter en hård dag. Om du försummar det kommer du inte att kunna agera till fullo under dagen, och därför kommer problem inte att lösas. Försök därför koppla av före sänggåendet, bada, sätt på lugn musik och kasta alla förtryckande tankar ur ditt huvud. Du kommer att bestämma allt viktigt på morgonen, och nu är det dags att sova.
Steg 3
Ta hand om din hälsa och din säkerhet. Rätt näring, daglig rutin och vila, måttlig men regelbunden fysisk aktivitet är det som hjälper dig att hantera svårigheter. Du kommer att stärka din fysiska baksida, vilket innebär att du kommer att kunna lösa problem av psykologisk natur.
Steg 4
En känsla för humor hjälper ibland till att hantera även de svåraste situationerna, och om det finns ett stort antal av dem är skratt det som läkaren beställde. Du bör inte ta alla problem på allvar, titta på några av dem utifrån. Det blir lite lättare att leva, andas, göra, om du lägger till lite glädje, om än med en aning sorg.
Steg 5
Bor inte i det förflutna, kom inte ihåg alla de stunder som du har sorg och tårar från. Allt som var med dig har gått, du är nu i ett nytt skede av livet. Försök därför att leva i nuet, titta in i det med alla dina ögon, så blir din framtid ljus och ljus och du kommer äntligen att le. Lämna den mörka bördan i det förflutna, gör plats för framtida lycka.
Steg 6
Om du har en viktig men obehaglig uppgift som du har planerat i förväg bör du inte skjuta upp den. Ge inte efter för rädslan, för det är genom att gå över det som du kommer att kunna lösa problemet och lämna både det och rädslan långt efter.
Steg 7
Ge din kärlek och hjälp till andra, så återkommer den till dig i dubbel volym. Det verkar för dig som om du är ensam, men det finns många människor runt dig och de behöver stöd och vård. Du kan vara uppmärksam på naturen och djuren och ge dem lite värme. Det viktigaste är att göra något med ett öppet hjärta och osjälviskt. Det läker många mentala trauma och hjälper till att hantera de mest desperata situationerna.
Steg 8
Och viktigast av allt, kom alltid ihåg att svarta ränder oundvikligen slutar, och efter dem kommer en vit, glad och ljus rand. Och det beror bara på dig hur snart det kommer. Förtvivla inte, ge inte upp och bygg din framtid med hopp, tro och kärlek.
