Människolivet är rytmiskt, under en dag kan vi uppleva tillstånd från glädje till tråkig lugn. För pessimister går lågkonjunkturen i en akut form, medan ups nästan är omärkliga, medan optimister ofta inte känner för dessa förändringar och tror att livet i stort sett är en framgång. Vad ska jag göra med dem som vid vissa tillfällen i livet ger upp och saknar styrka att röra sig?
Instruktioner
Steg 1
Du kan bara återge smaken för livet genom att tvinga dig själv att göra det. Ja, ja, du kan inte göra utan ditt deltagande. För det första är det nödvändigt att du inser omöjligheten till ytterligare passivitet och förtvivlan. Vem är chefen i huset - du eller din lathet? Om du själv har kommit till slutsatsen att det är dags att ändra något, är hälften av jobbet gjort.
Steg 2
Kom ihåg allt. Det viktigaste är att inte komma ihåg det dåliga. Försök komma ihåg vad som gav dig glädje innan. Vad har du inte gjort på länge? Gillade du att cykla eller åka skridskor som barn, och nu är du för gammal för det? Ned med stereotyper - gå på rullarna och gå längs parkerna och gränderna. På vintern, skridskor. Bjud in dina vänner, var en initiator, börja förändra dig själv och världen omkring dig kommer att blomstra med nya färger.
Steg 3
Kasta dig in i det okända. Gör något som du aldrig har gjort tidigare, för vilken det inte fanns tillräckligt med tid eller önskan. Dykning, fallskärmshoppning är uppfriskande, men om du är långt ifrån sport, gör något mer avslappnat. Välj bara vad du gillar. Det finns ett stort antal företag som erbjuder ovanlig underhållning som inte kräver särskild träning - simma med delfiner, flyga i luftballong, ridning, middag i mörkret. Du kan själv komma med ditt eget äventyr baserat på din smak.
Steg 4
Kommunicera med naturen. Att reflektera över ditt eget liv, sätta prioriteringar, göra planer för framtiden hindras ibland av det dagliga liv och rörelse - arbete, hem, arbete. Ta en promenad på en sommaräng, gå genom pölar i regnet. På våren - titta på träden som sprider sina löv, på hösten - överväga lövets fall, på vintern - vandra under de snötäckta grenarna, nedsänkt i tystnad.
Steg 5
Byt hem. Ändra en eller två interiördetaljer - gardiner, golvlampskärm. Flytta möbler, dekorera soffan med dekorativa kuddar i ljusa färger. Låt det finnas gula och orange färger i köket och matsalen - lägg bara apelsiner och äpplen i en vas. Spraya på din favoritparfym eller använd aromatiska oljor. Geranium, citronbalsam, neroli, ros, cederoljor kommer att muntra upp dig. Använd ingefära, citrongräs, timjan, citron, bergamott, jasmin eller sandelträolja för att lindra apati och vidta åtgärder.
Steg 6
Förbättra hälsan. Att bota en länge försummad sjukdom kanske inte låter särskilt frestande och till och med skrämmande. Men resultatet blir din stolthet över din beslutsamhet, och belöningen blir din hälsa. De som inte lider av allvarliga sjukdomar kan förhindra dem - jogga, spela tennis eller badminton, ordna yogaträning på gräset.
Steg 7
Ta hand om dig själv. Att ta hand om din älskade kropp kommer att ordna sinnestillståndet. Gör hemma de enklaste ansiktsmaskerna, hårmaskerna, bada med salter och eteriska oljor. Skäm bort dig själv med en chokladplast (smälta den mörka chokladen och blanda med 1 matsked olivolja) eller SPA-behandlingar (blötlägg en kelpförpackning och applicera i ansiktet eller kroppen) Smaken för livet kommer tillbaka - garanterat!
